春节游泳有什么好处

1、游泳对我的影响有多大呢？

 游泳对我的影响有多深呢 ？到底该不该学游泳呢？学与不学游泳到底有什么变化？ 我非常清楚游泳对我人生的变化与重要性 。

一、性格从自卑到自信

 从小我在体校就一直是个吊车尾 ，训练不行 ，学习不行 ，甚至冲近食堂都差不多是最后一名等等 。当时即使训练， 我身高体型依旧矮小， 看着队友不仅优秀还努力 ，我觉得我一无是处， 后来我申请开始走游泳专项， 依旧很累， 我也不想坚持 ，但我觉得游泳是我唯一能坚持的东西 。于是我开始正式起来努力训练 ，即使依旧没有取得好成绩但也不差~成了我热爱的东西。是游泳收留了我 ，如果能把自己热爱的东西当成工作是我觉得最幸福的事情， 是游泳让我再自卑蜕变成一个“稚嫩”阳光的大小伙！

二、身高变化

 现在我身高也不高，大概有175cm,因为之前负重训练之类的 ，当时转游泳专项之后150cm，后来通过一年不停的游啊，到了年底，身高到了171cm，再后来涨到了175cm，一年时间长高了整整12cm，没有任何弄虚作假 ，绝对实情 。因为游泳本就是个把全身肌肉骨骼拉伸的运动，对我们长高拉伸骨骼发育很有帮助 ，对女性减脂塑形也有很大的帮助！怎么说呢，女性比男性要适合游泳这项运动 。

三、体重变化

 我一直体重保持在74公斤左右， 后来毕业后春节假期没有保持锻炼游泳体重飙升到80公斤， 后来锻炼慢慢恢复到74公斤左右，所以说游泳对体重变化很大，因为它是一个全身运动，每一个肌肉群都在运动，对体能消耗很大。所以只要坚持游泳 ，就能变瘦哦！对体重大的小伙伴很友好 ，而且不伤身体 ，像体重大陆上跑步运动等等对膝盖运动损伤也会大，而且体能消耗很小， 和游泳比起来确实略逊一些。

四、改善失眠和精神疲劳

 我经常出现这种情况，就是不锻炼之后，而且每天睡眠很充分，但仍感觉自己精神疲劳，有时候还会失眠，可能觉得自己过的太安逸，不游泳锻炼之后，睡眠质量变差(即使每天睡眠充足zz2)身体状态也不好，眼睛里没有神采。一直觉得是自己压力太大， 之后工作授课保持训练之后身体状态改善 ，每天身体也不会感到乏力，睡眠质量也不错 ，主要是脸上不出油了皮肤比之前紧致很多 ，可能还是自己过的太安逸了哈哈哈哈哈！

2、想和家人今年春节去北海玩，不知道春节的时候能下海游泳吗？北海春节时的天气怎么样?春节的时候住宿会紧张

北海年平均气温据说是23℃，春节的时候一样可以下水，不会太冷，涠洲岛游泳多数选择“滴水屏”、“石螺口景区”，冷天去可能感觉有点打折哦，夏天去可以选择潜水、海边露营等等
不用担心住宿问题，涠洲岛附近有挺多酒店，三到五星级的酒店有大概十家左右，三星级单人双人房也就一百五左右，你实在怕住宿紧张的话就在除夕前把酒店预订好

酒店方面可以上“住吧旅行网”上了解，涠洲岛附近酒店挺齐全

3、爬山后肌肉酸痛可以游泳吗

爬山后肌肉酸痛可以游泳吗

爬山后肌肉酸痛可以游泳吗，爬山对我们健康是有很多的好处的，爬山后对我们生活中也是有很多的影响的，爬山后肌肉是比较酸痛的，以下分享爬山后肌肉酸痛可以游泳吗。

爬山后肌肉酸痛不建议游泳。如果爬山后已经出现了肌肉酸痛的症状，那就说明爬山对于身体来说，已经是超负荷的运动，身体需要休息了，如果在这种情况下，还继续游泳。

那就更加会加重肌肉酸痛的症状，同时也是不利于身体的恢复，可能还会对韧带造成更严重的损伤，继而影响到正常的工作和生活。建议大家在肌肉酸痛的症状消失后，再去进行游泳运动。

1、做一些整理运动，家里空间不足或是必须马上停下来的话拍打也不错，加快肌酸代谢。不用很重，轻轻的类似于按摩就好。

2、好好休息，睡一觉，基本到第二天这种酸痛的症状会缓解很多的。

3、自己轻轻拍打，排酸，使得酸痛的感觉得到缓解，同时，对于一些想通过爬山减肥塑身的女生来说，那更需要运动完的按摩拍打了，因为肌酸也会促进肌肉生长，你把它打掉了那就不会长肌肉，但脂肪却是实实在在的消耗掉了，这样就可以起到只瘦身不长肌肉的效果哦。

4、如果酸痛的感觉比较严重，建议就不要轻轻拍打酸痛部位了，这样会加重酸痛感，让身体更不舒服，可以轻轻揉揉酸痛的部位。

5、洗个温水浴也是有助于放松爬山时候紧张的肌肉，同时也能很好的驱散疲劳感。

1、爬山

春节期间除了吃，最大的问题就是三五成群的亲戚朋友聚在一起玩，而玩的最多的无非就是牌或者是麻将，即使不是也是做着不动的活动，所以这也是肥胖的一个主要的`原因。

爬山是一项很好的运动方式，亲戚朋友可以聚在一起，爬山是一件比较随意的运动项目，我们可以慢也可以快，这样我们在享受大自然的美景的时候，同时也在交谈的过程中增进了感情。所以，减肥的朋友在春节期间爬山是一项很好的选择，而且在爬山的过程中会大量的排汗，这样在春节期间堆积起来的垃圾也会得到及时的排出。

2、游泳

游泳是一件很有意思的活动，是典型的有氧运动，全身都得到了很好的运动，能很快速的把堆积的脂肪燃烧掉。但是春节期间通过游泳来减肥也是很纠结的一件事情，很明显春节是很严寒的天气，这个时候我们肯定只能选择室内游泳馆，而且还要是温泉形式的。室外的游泳对于普通的人群来说是很难承受的，除非是冬泳运动员或者是爱好者。

春节期间通过游泳来减肥效果是非常的明显的，比一般的运动项目要轻松或者是有意思些。但是费用也很昂贵，大家可以根据自己的实际情况来决定。

温馨提示：

爬山前，一定要选择阳光明媚，千万不要选择阴雨天气，因为阴雨天气山路较湿滑，有一定的危险性，待到阳光明媚出行才最合适。

游泳前，由于当下水温依旧较冷，因此我们要在进行游泳之前做好充分的热身运动，游泳之后即时冲洗热水澡，做好保暖工作，预防感冒。