满月趴音乐
1、30天婴儿有哪些有效哄睡（熟睡）的方法值得推荐？
您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
30天的婴儿还处于新生儿阶段，宝宝平时除了吃奶、哭闹、偶尔玩一会儿外，剩下基本全处于睡眠状态了，每天需睡眠18-20小时。而睡眠的时长和质量，在某种程度上决定这个时期新生儿的发育是否良好，所以新手妈妈们会很在意宝宝的睡眠情况，总希望让宝宝每天多睡些、每次睡久些，希望宝宝健康的成长。
1、新生儿的 睡熟状态、睡眠周期 和成人不一样。
母乳喂养的宝宝，大概每1-2小时就要喂养一次；奶粉喂养的宝宝，大概2-4小时喂养一次。所以，宝宝在睡眠状态中，“熟睡” 也是和大人一觉睡天亮的那种熟睡是不一样的。另外，小宝宝处于 “快动眼” 睡眠阶段 的时间（容易做梦的阶段）要相对少得多，并且各个睡眠周期也更短。
2、新生儿睡不踏实，很“易醒”。
宝宝的睡眠并不是连续的，新生儿的 “连续睡眠时间” 一般不会超过1-2小时，而且也还没有昼夜规律，所以不少新妈妈发现 宝宝很 “易醒” 是正常的，而这种容易醒来的状态也算是一种宝宝的 “自我保护” 制。
PS：吃母乳的宝宝可能会更容易 “易醒” 。
一般来说，奶粉喂养的宝宝，吃奶和睡眠会比较规律，能够固定几小时醒来喝一次奶；而 母乳喂养的宝宝，是“按需喂养”，喂奶没有固定时间，也相对频繁，再加上母乳会是随着新妈妈饮食、心情、环境而改变质和量，如果母乳质量不好，就会影响宝宝的睡眠质量，有可能会因为吃不饱而频繁醒来吃奶。
▶ 如何判断宝宝是否吃饱？
① 喂奶的时候可以连续几次听见宝宝的吞咽声音；
② 在两次喂奶之间，宝宝很满足也很安静，睡眠时间也会有所延长；
③ 新生儿的大便呈金黄色糊状，每天2-4次，甚至能有6-8次；宝宝排尿次数比较多，每天大概10次左右；
④ 新生儿体重平均每天会增长10-20克，每周会增长25-200克，满月时比出生重2斤左右。
对于新生儿来说，宝宝睡不安稳是正常的，这和小宝宝的生理发育状态有关，也可能和下面几个因素有关：
① 室内温度和湿度 过高或过低；
② 纸尿裤尿了拉了没有及时更换，这样会让宝宝感觉不舒服，睡觉也就不太安稳了；
③ 宝宝吃不饱也会睡不安稳；
④ 宝宝有身体不适，比如红屁股、湿疹、肠绞痛、胀气等也会让宝宝睡眠质量差。
所以，新手家长如果想让宝宝睡得踏实，就要先了解导致宝宝睡不好的原因，然后顺着原因去应对就好了。
1、 “舒适的睡眠环境” 能促进宝宝熟睡
睡眠环境舒适也可以让宝宝睡得踏实，不容易醒来，具体的家长可以从这几方面做好：
室内温度：新生儿的体温调节能力还不够强，很容易随着外界温度高低而变化，所以新生儿所在的房间温度最好是一个“恒温状态”，控制在24-26°，适宜的温度会让宝宝感觉舒服而睡得好；室内灯光：新生儿房间的 灯光要柔和，不要太过刺眼，因为宝宝的视力发育还不完善，晚上睡觉时可以把室内的大灯关了，开个小夜灯或台灯哄睡、喂奶、换尿不湿等，昏暗的灯光更利于宝宝进入睡眠状态。
2、“妈妈给予的安全感” 能让宝宝快速入睡和睡熟
不少妈妈也发现了，宝宝总是 “抱着睡放下醒” ，只要妈妈抱着睡就可以睡很长时间、睡得很踏实，但一放下来就立马醒来，这和小婴儿没有足够的安全感有很大关系，那新手妈妈不妨尝试这样做：
① 妈妈多和新生儿进行皮肤接触， 尤其是刚出生后的2小时候，尽早把宝宝抱过来和妈妈进行皮肤接触，很重要，之后在月子里也可以多让宝宝和妈妈进行皮肤接触，如喂奶时采用“半躺式哺乳姿势”等。
② 哄宝宝睡觉前，妈妈就把床铺收拾好， 如果在宝宝睡着后，准备准备放下宝宝睡觉时再清理床上不需要的东西时，容易引起较大的动静，这样容易把宝宝吵醒。
③ 新生儿宝宝不用刻意的去哄睡，宝宝吃完奶后多数都可以自然入睡，因为他们大脑还没发育成熟，容易疲劳，而睡眠可以让大脑得到充分休息。
④ 宝宝烦躁不安不肯睡觉时，妈妈要耐心的多哄一会，可以把宝宝抱在怀里轻轻摇晃（一定不能用力摇晃，避免发生摇晃综合征），并且用手轻拍宝宝的大腿外侧，一般就能把宝宝哄睡了。
⑤ 抱着哄睡的宝宝，睡着后，妈妈不要一放下宝宝就离开，因为新生儿突然离开妈妈的怀抱，很容易发生惊跳，然后清醒过来。妈妈应该在放下宝宝的同时再轻轻的拍宝宝肩膀或者臀部，宝宝不再动时，仍然要把手留在宝宝身上一会儿，看着宝宝进入深睡眠状态后再离开。
3、其他帮助宝宝熟睡的方法
当然，也还有一些其他的可以帮助宝宝熟睡的小妙招，妈妈们也可以试试：
① 让宝宝趴在妈妈胸前，听着妈妈心跳的声音可以让宝宝熟睡。
② 用包被正确包裹宝宝，可以让宝宝达到保暖效果，还能减少宝宝惊跳反射增加安全感，也有助让宝宝睡得更好。
京妈提醒：不少妈妈发现 “奶睡” 是很好的让宝宝入睡的方法，不过不提倡奶睡，容易引起宝宝出牙不整齐，还容易让宝宝养成习惯过于依赖妈妈的习惯。
【写在最后】：
30天婴儿其实还算好照顾，这么打的宝宝，大多数时间都是在睡眠中度过，虽然新手爸妈在这一个月的时间里，可能遇到各种育儿难题，但只要了解了导致原因、正确的应对方法，多点耐心和信心，也是可以把宝宝带的很好的。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝宝宝健康成长！
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2、成都月子中心让宝妈们知道如何挑选
经常有妈妈在网上咨询月子中心，大多数妈妈问问题的时候就问价格和房型，如果只考虑价格和房型的话，那和选择酒店有什么区别呢？不清楚月子中心到底是什么样子的，也不知道月子中心提供哪些服务或项目，又如何能挑选优质的月子中心呢？今天小编就整理了最全坐月子攻略，看完这些，再去挑选月子中心，再也不会被忽悠！
环境
别墅式or酒店式
如果按照环境来分类的话，现在市面上月子中心主要分为两大类，一种是酒店式，一种是别墅式。
酒店式月子中心一般位于市区比较繁华的地段，交通方便。主要是租的酒店房间改造，所有房间、功能区域相对更加集中，参加所内妈妈课堂或是做产后康复项目更加方便，不需要走很远的路程。但是若酒店楼层层高不足，容易产生压抑感，反而不利于产妇修养。
别墅式的月子中心外部环境更加优雅别致，空气清新，一般位于公园、花园、郊区等地方，占地面积相对较大，一栋楼仅有2-3层，可住4-6位妈妈，所以各个房间的私密性很好。别墅的层高较高，视野开阔，没有高楼大厦、车水马龙的喧嚣，有助于产后妈妈保持放松愉快的心情。虽然离市中心稍微远一点，但是开车也就分分钟的事。
酒店式和别墅式各有自己的特色，就像两种不同的处世方式，一种是追求紧张快节奏，另一种是追求放松心情，随心所欲，妈妈们在选择时就看自己喜欢哪种。但是小编更喜欢别墅式的，现在生活节奏已经如此紧张了，在坐月子的时候就应该找一个能让自己心静下来的地方，除了给身体放假，也要适当给心理放假。
房间
单间or套房
当你问一个月子中心的销售她们有哪些房型的时候，她们可能会给你说一大堆房型，别看那些名字取得花里胡哨，其实房间主要是就是单间和套房两大类。
那么套房比单间除了面积大一点、会多一个客厅或次卧外，还有哪些区别呢？单从房间来说，就这点区别。不过值得一提的事，房间是和所属套餐的内容搭配在一起的，不可以自由搭配房间和套餐内容（房间升级除外）。
如果是有大宝的家庭，大多都愿意选择套房，这样可以方便大宝和陪同家属休息，如果妈妈是剖腹产，为了避免夜间睡觉碰到妈妈伤口，也会首选套房。对于预算有限的家庭，单间经济实惠，性价比高，也是不错的选择。
无论是单间还是套房，每个房间里的设施都是一样的。一个好的月子中心，房间里至少应该有空气净化器、暖气或空调、温奶器、婴儿床、智能马桶、紧急呼叫器、冰箱、微波炉等等，定期还有工作人员对房间进行紫外线消毒。
所以下次去参观月子中心的时候，就可以仔细查看是否有以上设备设施，同时也可以观察房间的细节布置，例如浴室是否有防滑垫、马桶旁是否有扶手等。选择房型不仅仅是看房间面积，这些东西比面积重要多了。
饮食
三餐三点
现在月子餐“三餐三点”已经基本达成共识，你去每个月子中心问，他们都会说提供三餐三点，那么三餐三点什么意思呢？
三餐三点即是三顿正餐和三次加餐。这是遵循少吃多餐原则，既补充营养还能减肥。正餐除了早饭外，均为两荤一素一汤，加餐多为糕点+水果的组合。
当你去月子中心试吃月子餐的时候，第一次吃会觉得口味很清淡，尤其是对于重口味妈妈来说，可能觉得完全没有味道，但这并不能说明这个月子餐不好。产后妈妈因为生产对身体造成气血亏损，这时候不宜吃刺激性食物，并且因为涉及给新生儿哺乳，产妈如果吃得过于重口或辛辣刺激，也会影响宝宝身体健康。所以如果你去试吃月子餐，吃到了麻辣鲜香，对于这样的月子中心不要犹豫，还是早点走吧。
护理
护士制or月嫂制
终于说到最重要的环节——护理服务。月子中心最主要的就是为妈妈和宝宝提供护理服务，这才是月子中心的本质。那么妈妈护理和宝宝护理由哪些人来提供服务呢？选择护士还是选择月嫂？
月嫂制的月子中心相对护士制的来说，月嫂可以和妈妈住在一起，夜间妈妈有紧急问题可以快速处理。但是月嫂毕竟没有护士那样系统地学习知识，主要靠多年的护理经验，科学性来说不及护士。
全护士制的月子中心，里面的护理人员均为护士，持有护士执业证和护士资格证，本身具有专业的医疗背景，再经过月子中心的母婴护理培训，每个护士都掌握对妈妈和宝宝的护理的专业知识和实践技能，对宝宝容易出现的异常情况进行提前预防和积极处理。所以大多数妈妈在选择月子中心的时候都更愿意选择全护士制的。
知道了提供服务的人员，现在再来看看一个优质的月子中心应该必备哪些服务。
妈妈服务
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入所健康评估：入所的时候会对新妈妈的身体做一个简单的健康评估。
产科专家查房：只有护士护理远远是不够的，护士侧重在护理，而非治疗，所以很多月子中心都会邀请专门的产科专家上门查房，查看产妇的身体恢复情况，如果发现问题也可以及早治疗。
生命体征检测：每天都会测量妈妈的血压、体温等，能够及时发现妈妈的身体恢复状况。
会阴伤口理疗与护理：顺产妈妈产后需要对会阴伤口进行专业护理和理疗，避免伤口感染，帮助伤口恢复。
腹部伤口理疗与护理：剖宫产妈妈生产后也需要对腹部伤口进行护理与理疗，会有专门的烤灯对伤口进行照射理疗，帮助伤口恢复。
妈妈课堂：这是丰富产妈的月子光的课堂，在房间里呆一个月肯定会无聊，所以月子中心会组织丰富多彩的妈妈课堂，例如插花、烘焙、手工等等。
新手爸妈俱乐部：如果坐月子只是简单享受1个月被人照顾的感觉，不学习一些实用的育儿技能，那么回家后依然会手忙脚乱，一个优质的月子中心会在快出所的前一周左右教新手爸妈如何护理新生儿，包括洗澡、换尿布、抚触、穿衣等等。
宝宝服务
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入所健康评估：和新妈妈一样，宝宝入所时也会有健康评估，一般会将宝宝单独放置在观察室观察一段时间。然后再决定是抱给妈妈还是托管至婴儿室。
儿科专家查房：定期会有专门的儿科医生上门查房，可以及时发现和处理新生儿出现的身体异常情况。
生命体征监测：每天记录新生儿的体温、体重、体长和黄疸值，每个宝宝都有专门的成长日记本，可以看到每天的护理情况。
新生儿日常护理：包括游泳、沐浴、抚触、脐部护理、皮肤护理、口腔护理、臀部护理、私部护理等等。
新生儿早早教：包括听力、视力训练和音乐熏陶。
专业艺术照：留下宝宝月子中的模样。
满月趴：每个宝宝都会举办一次满月趴，邀请亲朋好友一起见证宝宝出生后的第一个值得纪念的日子，共同为宝宝送上美好的祝愿。
这些都是比较重要的服务内容，除此之外，还会有入所接送服务、宝宝托管服务、房间保洁消毒、宝宝及妈妈衣物清洗等服务。
产康
独立产康室
去月子中心坐月子，除了可以享受母婴护理服务外，还有一个就是可以做产后康复，帮助产妈恢复身体，对上班族妈妈来说，产后康复尤其重要。
现在绝大多数月子中心都有产康项目，在月子期间，几乎所有的产康项目都可以在自己的房间里完成，但是出所后，如果还有剩下的项目没有做完，就要回到会所再做，这时候就需要私密性更强的独立产康室。
在考察产后康复的时候，不要一味地追求仪器设备，不是仪器越多越专业，很多产后康复的设备需要取得医疗资质才能进行，如果你看到一个月子中心有很多仪器，那么在看他们资质的时候，就要留意是否取得了医疗资质，否则也不要轻易选择。
以上就是挑选月子中心的时候应该注意的几大问题，学习之后，再去考察月子中心，绝对不会被忽悠！
3、哄宝宝睡觉的好办法
1、从上往下摸额头 ，宝宝满月的时候不太容易睡觉，这个时候在宝宝的额头上由上入下抚摸，让他把眼睛闭上，不久宝宝就会打哈欠，不久就睡觉了。
2、边唱歌边拍背，在我们家，哄女儿睡觉是爸爸出马的。他会让女儿趴在他的肚子上，然后边唱歌边拍女儿背，女儿马上会觉得很舒服，开始睡觉了。
3、用浴巾裹着宝宝
把宝宝用浴巾裹住放到被子里也是很好的一个方法，宝宝会觉得像在妈妈的肚子里一会有安全感。
4、轻敲被子
听到这样有规律的节奏，宝宝好像显得很安心，睡得很熟。
5、放胎教音乐
给宝宝播放胎教时的音乐，听到熟悉的声音，他就能很安心地睡觉。
6、用手盖在宝宝眉间
用手盖在宝宝眉间，慢慢地宝宝就进入睡眠了，我都是用这种方法哄他睡觉的。
7、让宝宝听心跳声
我想起来在怀孕时，胎儿听到心跳时就会睡觉的事，所以就试着在儿子的耳边用嘴模仿这个声音，每次孩子都很快入睡，太神奇了。
8、在膝盖上摇晃
我儿子一乘车就会睡着。由于非常舒服的摇晃能促使宝宝很快地入睡。
9、横抱着摇晃
把宝宝横抱着上下摇晃的话，宝宝就会显得很舒服很安静，即使是吵闹的时候也肯定会停止哭泣。
10、包住宝宝的脚
首先和宝宝一起睡，握着宝宝的手。宝宝吵闹时用我的手或用一块毛巾、浴巾等来包住宝宝的脚，宝宝就睡着了。
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1、抱着走楼梯
女儿4个月时，要抱着她在楼梯上走上走下才会睡得着，横抱竖抱没有特别的讲究。这样也可以顺便让我减肥。
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2、放在长枕头上睡
5个月的时候，横抱着让女儿睡觉了后，马上再抱到长枕头上去，由于枕头和我的手腕相似，所以女儿不会惊醒，能睡得很好。
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3、用睡袋
先用睡袋盖住宝宝全身，宝宝快要睡着的时候再抱她放到睡袋里，这就能给宝宝还在妈妈肚子里一样的安全感。
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4、轻声哼歌
儿子3个月的时候经常不肯乖乖睡觉，我试着把房间弄暗，边用手拍宝宝，在他耳边轻声哼歌，他马上就睡着了。孩子爸爸很擅长用这个方法。
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5、背着孩子洗东西
儿子不肯睡的时候我也会容易烦躁。后来我没有办法只能边背着他边洗东西。没想到洗东西的时候摇晃感觉让儿子马上睡着了。
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6、用音乐催眠
我习惯用音乐催女儿入眠。在女儿的床头挂着音乐转转乐，上好发条，等音乐响起后把房间弄暗再出去。十分钟后回来一看女儿就已经睡熟了。