春節吸煙怎麼補救

1、春節應酬總躲不了煙味怎麼辦？

面對春節聚餐，很多寶媽的第一個想法就是，擔心有人抽煙。碰到一些抽煙的長輩，也不好意思讓他們把煙熄了，只能是盡可能地帶著寶寶遠離。如果碰到一些比較明事理的人，也會主動地不抽煙，避免讓孩子接觸到二手煙。


二手煙也許比一手煙，更傷身
常年抽煙的煙民中，也有不少曾經想過戒煙。但是迫於煙癮比較重，或者生活的瑣事很多，很難戒斷香煙。他們也會想，只要我躲著點家人，抽煙也就隻影響我一個人。事實上，散發在空氣中的二手煙、三手煙同樣會求害健康，甚至比一手煙危害更大。

對小孩子來說，呼吸的頻率更快，吸入人體內的氧氣也會更多。如果長時間接觸二手煙，對身體的危害是非常大的。二手煙會直接對孩子的大腦、肺部都造成直接的損傷。甚至長期如此還會影響大腦的發育，增加孩子發生癌症的風險。

有人表示，那我躲著孩子抽煙總行了吧？不當著他的面抽煙，總不會有二手煙了吧？

事實上，三手煙更容易被人忽視。在你抽過煙之後，是否發現自己的衣服上、手上、面部的皮膚上都沾有很重的煙味。而這些煙味其實就是三手煙。甚至在你抽煙時待過的陽台牆壁上都會留下三手煙。這些三手煙會長時間地吸附在表面，很難去除。家裡的孩子、伴侶接觸到這些三手煙，一樣會導致讓健康面臨威脅。
長期暴露在二手煙、三手煙的環境中，可能導致身體出現多種疾病的風險不斷增加，甚至出現較高的癌變風險。哪怕只是短時間的暴露在二手煙、三手煙環境中，也可能顯著的增加出現疾病的風險。

春節聚會總面臨二手煙，該怎麼辦？
最好的辦法就是有話直說。「這里還有孩子，去外面抽。」「請把煙掐了。」

而對煙民來說，春節放假的期間也有不短的時間。借著自己休息的時間，沒有工作上的困擾，或許也能一鼓作氣，堅持戒煙。

戒煙過程中，往往是最開始的1周到2周時間比較難熬。而在這段時間內，人們也能通過親人的陪伴，孩子的鼓勵盡快地戒煙。首先要清空家裡和香煙有關的東西，有朋友來做客時，最好也事先聲明自己戒煙了，希望能配合，營造一個無煙的場所。

其次，在春節期間可以通過吃零食、逛街、運動等方式來轉移注意力。當你不再將全部注意力都放在抽煙、戒煙這件事上時，也能避免出現復吸等問題。當然了，要提醒大家的是，戒煙過程中食慾上漲很正常，但是也要適當的控制，不然煙是戒掉了，戒煙後人也圓了一圈。
還有，戒煙過程中也可以多喝點茶。雖然茶葉不能抵消抽煙的危害，但適當地飲茶也能幫助人們抗氧化，清肺潤肺。尤