為什麼春節睡不著

1、人們為什麼要在除夕夜一晚上不睡覺？

因為要守歲，所以會一晚上不睡覺。

除夕是「一夜連雙歲」的重要時刻，辭舊迎新，送往迎來，因而在一年之中具有重要的意義。古往今來，除夕之夜形成了豐富多彩的民俗活動。

除夕夜有一項很重要的內容——守歲。所謂守歲，就是除夕夜整夜不睡，見證舊歲的逝去和新年的到來。一般是全家慢慢吃年夜飯，然後點燈圍坐，通宵達旦，暢敘胸懷。同時，可以進行各種娛樂活動，大人行酒猜拳，歡歌笑語，小孩則燃放爆竹，盡情嬉戲。

守歲的習俗，至遲在兩晉時期就已經形成了。根據文獻記載，早在魏晉南北朝時期，湖北、湖南、四川等地在除夕夜就家家准備美酒佳餚，享用通宵，稱為「守歲」或「宿歲」，當時，一些詩人所寫的詩篇中已經出現描寫守歲的語句了。顯然，此時守歲的習俗已經很成熟了。

自唐宋以至元明清，這種風氣勢頭不減，受到了歷代人們的歡迎。直至今天，人們仍然如此，圍坐吃年夜飯，看春節聯歡晚會，至少要熬到零點之後，迎來新年，十分熱鬧。

那麼，人們為何熬夜守歲呢？除了迎新喜慶、秉燭歡樂之意外，守歲還有豐富的民俗內涵和現實意義。據說，守歲首先具有驅除惡鬼邪祟之義。通過通宵的燈火和喧囂的氣氛，將頑踞角落中的邪鬼趕走。

其次，守歲還具有受福健體之義。通宵不眠，見證了年輪的更迭，人們相信這樣能夠在來年萬事如意，身體健康。此外，守歲還有現實的功能，就是一家人利用團圓良機，總結過往的一年，共同展望全新的一年，為幸福生活加油打氣。

最後：長者還會給晚輩紅包守歲，表達新年祝福。

2、過年回家，發現父母睡眠不好容易驚醒，這是為什麼？

過年回家，發現父母睡眠不好容易驚醒，這是為什麼？下面就我們來針對這個問題進行一番探討，希望這些內容能夠幫到有需要的朋友們。

因為日常生活中的各類事兒的危害，有好多人夜裡睡覺的時候總睡不著覺，或者深夜常常被嚇醒後，從此睡不著了。一般是由於身體發生了五種情況造成的，肝火旺、心血管知覺障礙、植物神經紊亂、抑鬱症、缺乏裉黑色素等。

肝火旺

因為肝火旺使肝的疏瀉作用不夠，或者產生氣郁、肝火不暢、氣血不通等。中醫學覺得：肝藏魂，因此，肝火旺的人會「心神不安」，因此造成睡眠質量躁動不安。肝藏血，凌晨時間段這脾經當令，通過一天的疲勞，夜裡平躺有利於月經血重歸肝部。若是虛火過盛，人就非常容易在深夜忽然醒來時。一般肝火旺盛者還會繼續肝火旺盛會導致腎陰不足，是木旺水虧，就會有喉干、喉嚨腫痛等，肝主四肢的筋絡，肝火旺盛，手指甲素淡、開裂，手指腫脹乏力或是瘦小，大多數全是陰虛內熱的身體素質。

心血管知覺障礙

因為心臟供血工作能力早已沒法做到心血管所必須的血液量，就會阻攔身體血液循環系統，導致心率不齊、心慌氣短、心慌乏力，進而危害睡眠質量，常常會造成睡眠質量差，半夜驚醒。

植物神經紊亂

植物性神經是由中樞神經和交感神經系統兩大系統軟體構成。植物神經紊亂是一種內臟器官作用失衡的綜合征，它包含循環，消化道，呼吸道，中樞神經系統，泌尿生殖系統等好幾個系統軟體。植物神經紊亂是中樞神經和交感神經系統彼此之間的均衡被擺脫，而發生的知覺障礙。而造成常常半夜三更忽然醒來時。

抑鬱症

經常失眠是引發憂鬱症的高風險要素，長期性抑鬱症也會讓人睡眠質量不好。一直在凌晨上下醒來時候很難入睡，不清除是憂鬱症已經危害身心健康。特別是在在晚上夜深人靜時，也是按捺不住想太多消極、消沉的事兒，越想越激動，越想越痛楚，即使睡過去了，也會被噩夢盤繞，入眠不深。

缺乏裉黑色素

褪灰黑色按晝夜節律代謝，在去零晨2~3點時代謝較多。人通常在這個時候睡得最沉、睡的深刻，睡得最香。不得不承認這與褪黑色素的代謝相關褪黑色素是身體人腦內調整睡眠質量的重要生長激素，在調整身體白天黑夜、時節及其「睡眠質量-提升」規律層面充分發揮著關鍵功效。缺乏褪黑色素，就會立即危害生物節律和睡眠質量。

3、為什麼過年一換被子睡覺，就睡得很淺，甚至失眠

一天有24小時，人們有大概8小時的時間都會在床上度過，所以說睡眠質量對於人的身體健康是至關重要的。只有優質的睡眠質量得到了保證才可以讓我們的生活和工作順利進行。

很多年輕人對於睡眠質量並不是很在意，不知道一些不好的生活習慣會嚴重的影響睡眠，造成各種隱性疾病的出現。

那麼，哪些壞習慣影響健康？

1、心眼小想太多會影響睡眠

很多人天生就心思比較重，這種情況在當代年輕人中是比較多見的。由於來自於生活的壓力，導致人們常常思考和顧慮的東西太多，因此在睡覺的時候不能完全進入放空狀態。很多事情不由得自己，只要一躺到床上，各種各樣的事情全都在腦子里轉，不能完全處於放鬆的狀態，自然就不會擁有高質量睡眠。

所以說年輕朋友們應該找到屬於自己的減壓方式，平時多和朋友聊聊天，多去戶外參加運動，遇到事情千萬不要鑽牛角尖。

2、手機不離手，嚴重影響睡眠

手機已經在我們的生活中是必不可少的一個物種，很多年輕人早上起床和晚上入睡，都要抱著手機不放。這也是當下很多人的生活習慣，這種習慣對於人們的健康影響非常的大。因為當我們拿著手機的時候全身心投入手機界面的各種程序中，大腦長時間處於亢奮狀態，導致越看手機越不困，嚴重的影響睡眠質量。

3、蒙頭睡覺影響睡眠質量

相信很多朋友都有這樣一個習慣，就是蒙著頭睡覺。這種習慣對於睡眠質量來說會有極大的影響，因為人們在睡覺的時候需要正常的呼吸，但是當把被子蒙上頭的時候，會導致呼吸不順暢。這樣很容易造成做噩夢的情況，經常做夢會導致神經衰弱，進而影響睡眠質量。

4、用嘴巴呼吸會影響睡眠質量

很多人在睡覺的時候，都習慣用嘴巴去呼吸，這樣對睡眠質量有很大的影響。因為我們人體正常呼吸的器官就是鼻子，長期用嘴巴呼吸會導致喉嚨出現乾燥的情況。而且經常用嘴巴呼吸，對於我們的呼吸系統也會造成不同程度的損害。

如果說想要提升睡眠質量，就一定要克服以上所說的這些壞習慣。養成良好的習慣，擁有健康的睡眠質量，這樣才可以擁有健康的身體，就可以免受疾病的困擾。