春節便秘怎麼快速去火

1、通常春季為什麼容易上火，怎麼才能食療法瀉火？

在北方
換季時候，上火是常見現象的。
瀉火的辦法很多的。
1，喝涼水，生水和涼開水都可以，跟人體溫差大，腸胃受刺激就會出現腹瀉，達到瀉火的目的。
2，喝涼性的蜂蜜水，蜂蜜有潤腸，滋陰，敗火的作用。黃連蜜、枇杷蜜、槐花蜜。
3，最便宜，最實用的，黃連泡水，清熱、燥濕、瀉火、解毒。板藍根，菊花菜泡水了。
4，各種寒性的蔬菜水果了，比如西瓜，梨，火龍果，香蕉，奇異果，葡萄柚，草莓，苦瓜，黃瓜，絲瓜，熱性的牛羊肉和蔬菜忌嘴就可以了。

2、上火便秘怎麼辦?上火便秘吃什麼通便

上火便秘也是平常容易患的，事到沒什麼事，就是人難受罪！如果出現上火便秘應該怎麼辦？下面我來為大家詳細介紹一下！有興趣的可以看看！

春天的氣候比較乾燥，導致皮膚也經常出現乾燥的現象，多喝溫開水，可以為身體補充所需的水分，幫助身體排毒，還能起到緩解便秘的效果，也能起到預防感冒的作用。也可以通過多喝茶水幫助疏通腸胃，例如菊花茶、紅茶等，可以幫助清熱降火，還能緩解治療便秘。

很多水果中不僅含有豐富的水分，還含有大量的纖維素，而蔬菜中的纖維素含量也非常豐富，所以多吃水果蔬菜，在為身體補充水分的同時，還能促進腸胃的蠕動，從而能減緩便秘的情況，例如梨、山楂、萵苣、荸薺等水果蔬菜，不僅可以通便，還對降火有幫助。

春天上火導致的便秘後，要盡量以清淡的飲食為主，要少食高熱量、大補的食物，例如花生、羊肉等；多吃些易消化的、低熱量的食物，多吃些粗糧，少吃油膩、油炸、辛辣的食物，要以健脾為主。

雖然春天回暖了，但還是要做些適量的運動，促進身體血液的循環，從而能促進新陳代謝。例如多做些仰卧屈腿的運動，或騎自行車等，可以加強腹部的運動，從而能促進腸胃的蠕動，有助於排便。

專家提醒，上火是引發便秘的原因之一，但一些腸胃疾病也會引起便秘。如果都當上火處理，很可能掩蓋了其他病症。

從中醫理論講，如果胃腸積熱，比如有些人吃得肥甘油膩，不愛喝水，喜歡熬夜，容易上火便秘。從這點講，上火會引起便秘，也是常見的原因。

不過上火就吃降火葯的做法，這是非常不妥的。因為上火有實火便秘和虛火便秘之分，二者不能混為一談。我們常說的胃腸積熱的上火一般指實火，除了有便秘的症狀，同時還伴有口臭、口乾、小便黃、脾氣大等症狀。實火便秘可在醫生指導下使用去火的葯物如牛黃解毒片來清熱瀉實。虛火便秘則是由陰虛之火引發的便秘。此時應該以滋陰為主，不宜使用降火葯，否則會越瀉越厲害。尤其是老年人便秘往往因為陰虛，津液不足，需要補陰通便。

除了上火，便秘的誘因還很復雜。偶發性便秘可能是上火、飲食結構不合理、作息不規律等原因所致。但除此之外，有三四十種疾病都會導致便秘，如腫瘤、炎症、直腸病變等。如果都按照上火去治，誰能保證所謂的便秘不是腫瘤，所以長期便秘，還得去醫院腸胃科看看。

有數據顯示，便秘在人群中的患病率高達27%，但只有小部分人會去醫院就診。便秘最好去正規醫院，尤其是遇到腹瀉和便秘交替出現，以及有黏液膿血便時要立即去醫院檢查。不建議未經診斷私自用瀉葯或清火葯，經常使用這樣的葯物會損壞腸道功能，有一定的健康風險。

溫馨提醒：日常便秘並非都是上火所致，也可能是日常不規律的飲食習慣或不良的排便習慣所致。因此，遇上便秘還是及早就醫為好。

現在可以通過自我調節改善便秘，如果不行需要及時就醫。

1、養成定時排便的習慣；戒煙酒；避免濫用葯。有便意時需及時排便，避免抑制排便。長期、反復抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失，導致便秘。

2、提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。

3、適量的運動以醫療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。

3、怎樣才能快速解決便秘

其實治便秘會有很多種方法，但是不能說每一種方法對你都有效果，只能說讓你自己去嘗試一下，像我平時便秘的時候都會通過吃香蕉，或者是喝味全乳酸菌飲料來達到排便的效果，而且每一次效果都很好，如果實在是便秘的太厲害我就會通過去喝一些下火茶，先去去火！

在你用這樣方法治便秘的時候，也一定要在你的飲食上做一些改變，比如說少吃一些辣的油炸的東西，去吃點東西，很容易導致上火，一上火就會便秘，白天在家裡的時候多喝白開水，多吃水果。

晚上不要吃太多東西，睡覺前喝杯酸奶，多吃點香蕉，這樣很快就會達到排便的效果，這種方法對我是很有效，但是不能說對每個人都有效，我只能說提供給你們，讓你們去嘗試一下！

而且我有的時候便秘，吃紅心的火龍果，效果也特別的好，每次只要是一吃就會排便，

4、上火便秘怎麼辦？吃什麼能好？

推薦可伊新復方蘆薈膠囊，這段時間擼串擼多了，也是有點便秘，吃了這個還挺管用的，沒拉肚子就把便秘解決了。純中葯，促進腸道蠕動的，葯效比較溫和。 希望百度回答能幫到你

5、有什麼辦法能快速降火

最快的就是吃點牛黃解毒片（丸）之類。是葯類，味道會有點苦。

如果不是很急，慢慢的，喝點苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以。這些都是涼性的中葯。又沒有什麼副作用。但是如果是女性，最好不要長期飲用，會體寒。

除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。

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上火是中醫的理論，西醫一直沒有明確支持。上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。火分虛火和實火，正常人體的陰陽平衡，陰正常而陽過亢為實火。

由於陰不足而相對顯得陽過亢，稱為虛火。中醫通過對病情輕重的辨析，總結出風、熱、火、毒學說，來描述疾病由表及裡的過度，從而來指導臨床診治。其中表明熱二化火，火盛成毒的道理。

6、上火了，吃什麼快速去火？

快速去火的中成葯有： 1、穿心蓮片： 2、抗病毒口服液： 3、牛黃解毒片(丸、膠囊)： 4、清火片 5、雙黃蓮口服液： 6、一清膠囊： 7、清熱消炎寧 8、維C銀翹片 9、清開靈口服液 10、清熱解毒口服液 也可以用食療解決。 水果中的蘋果，梨，有很好的清熱降火的功能； 獼猴桃富含維生素對上火引起的潰瘍有幫助。 蔬菜中的蘿卜也有排毒降火的功能。 平時多喝菊花茶，蓮心茶可以有效的預防上火， 最好，每天喝點綠豆湯，有清火排毒的功效。 如果還得不到該善的話可以吃點維生素。 少吃花生、橘子等水果，少吃過多的辣椒，這些都很容易上火 當然大量喝水最降火.......

7、上火了，便秘怎麼辦

首先多喝水。因為水喝少了，身體缺水，大腸重吸收水分使便秘加重。其次多吃含纖維素多的食物，因纖維素能刺激排便，減少便秘發生。

8、上火了 ，怎麼快速降火

快速下火的食物如下：

1、梨。

因為上火長痘痘的話，我們可以多吃些梨子來排毒祛痘，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

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2、蓮子芯。

我們也可以吃一些蓮子芯，幫助去除上火長出的痘痘，蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

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3、綠豆。

綠豆可以非常好的降火祛痘的食物哦，如果我們是因為上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

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4、苦瓜。

前面提到的蓮子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了這個道理。苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。

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5、蘋果。

蘋果屬於涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。

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敗火食物如下：

（1）清熱解毒類如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火證候。

（2）苦寒制火類如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火證。

（3）利濕瀉火類如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火證候。

（4）攻下實火類如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用於小便短黃、大便干結、口乾口苦、腹脹納差等癥候。

（5）涼血斂血類如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

（6）甘溫除熱類如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。

（7）滋陰降火類如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。

（8）補臟熄火類如黑豆、山葯、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火證候。

「上火」為民間俗語，又稱「熱氣」，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證范疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的「火」是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。「上火」在乾燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發生。

一般認為「火」可以分為「實火」和「虛火」兩大類，臨床常見的「上火」類型有「心火」和「肝火」。解決方法是「去火」，即中醫的清熱瀉火法，可服用滋陰、清熱、解毒消腫葯物，也可用中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等療法。平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。

9、上火了吃什麼可以快速的降火

降火最快的有：白菜、鴨肉、馬蹄茅根蘿卜湯、山葯糯米粥、山葯糯米粥。

1、降火菜：白菜

白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以與百合、山葯一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統疾病。

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2、降火肉：鴨肉

中醫認為，鴨肉性寒，有養胃補腎、消水腫、止熱痢、消毒熱、止咳化痰等功效。適用於體內有熱、食慾不振、大便乾燥者食用。

營養學研究表明，鴨肉的蛋白質含量高於一般畜肉，而且其中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸，適宜三高人群食用。

3、降火湯：馬蹄茅根蘿卜湯

蘿卜湯能止咳化痰、除燥生津，綠豆湯可清熱解毒、止渴，山葯、茯苓熬湯能健脾。馬蹄茅根蘿卜湯，適宜實熱上火者食用。將馬蹄、白蘿卜洗凈、去皮，與鮮茅根、瘦肉、生薑一起熬制，加少許鹽調味。

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蘿卜被老百姓譽為「小人參」，不僅營養價值高，還有清熱消痰作用；馬蹄和茅根也具有去火功效。這款湯有清熱解毒、生津止渴、潤腸通便作用，但身體虛寒、大便溏瀉者不宜飲用。

4、降火粥：山葯糯米粥

中醫認為，粥不僅是一種食物，還具有葯膳的輔助治療作用。熬粥時加入菊花、百合、山葯等食材，有助去火。

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5、降火茶：三花茶

工作間歇，泡上一杯降火茶，有助清熱解毒。推薦一款三花茶：取金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水沖泡。

菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金銀花味甘性寒，氣味芳香，可清熱解毒。這款茶香氣濃郁，可提神醒腦、寧神靜思，有疏風清熱、養肝明目的作用。

上火的原因：

1、工作壓力大、精神緊張也是上火的重要誘因。中醫認為，肝具有疏泄的功能，如肝之疏泄功能正常，則人體氣機條暢，氣血運行正常，心情舒暢，身心健康。

2、飲食因素如過食羊肉、酒、辣椒等高熱量、刺激性的食物，也是上火重要的誘因。