春節游泳有什麼好處

1、游泳對我的影響有多大呢？

 游泳對我的影響有多深呢 ？到底該不該學游泳呢？學與不學游泳到底有什麼變化？ 我非常清楚游泳對我人生的變化與重要性 。

一、性格從自卑到自信

 從小我在體校就一直是個吊車尾 ，訓練不行 ，學習不行 ，甚至沖近食堂都差不多是最後一名等等 。當時即使訓練， 我身高體型依舊矮小， 看著隊友不僅優秀還努力 ，我覺得我一無是處， 後來我申請開始走游泳專項， 依舊很累， 我也不想堅持 ，但我覺得游泳是我唯一能堅持的東西 。於是我開始正式起來努力訓練 ，即使依舊沒有取得好成績但也不差~成了我熱愛的東西。是游泳收留了我 ，如果能把自己熱愛的東西當成工作是我覺得最幸福的事情， 是游泳讓我再自卑蛻變成一個「稚嫩」陽光的大小伙！

二、身高變化

 現在我身高也不高，大概有175cm,因為之前負重訓練之類的 ，當時轉游泳專項之後150cm，後來通過一年不停的游啊，到了年底，身高到了171cm，再後來漲到了175cm，一年時間長高了整整12cm，沒有任何弄虛作假 ，絕對實情 。因為游泳本就是個把全身肌肉骨骼拉伸的運動，對我們長高拉伸骨骼發育很有幫助 ，對女性減脂塑形也有很大的幫助！怎麼說呢，女性比男性要適合游泳這項運動 。

三、體重變化

 我一直體重保持在74公斤左右， 後來畢業後春節假期沒有保持鍛煉游泳體重飆升到80公斤， 後來鍛煉慢慢恢復到74公斤左右，所以說游泳對體重變化很大，因為它是一個全身運動，每一個肌肉群都在運動，對體能消耗很大。所以只要堅持游泳 ，就能變瘦哦！對體重大的小夥伴很友好 ，而且不傷身體 ，像體重大陸上跑步運動等等對膝蓋運動損傷也會大，而且體能消耗很小， 和游泳比起來確實略遜一些。

四、改善失眠和精神疲勞

 我經常出現這種情況，就是不鍛煉之後，而且每天睡眠很充分，但仍感覺自己精神疲勞，有時候還會失眠，可能覺得自己過的太安逸，不游泳鍛煉之後，睡眠質量變差(即使每天睡眠充足zz2)身體狀態也不好，眼睛裡沒有神采。一直覺得是自己壓力太大， 之後工作授課保持訓練之後身體狀態改善 ，每天身體也不會感到乏力，睡眠質量也不錯 ，主要是臉上不出油了皮膚比之前緊致很多 ，可能還是自己過的太安逸了哈哈哈哈哈！

2、想和家人今年春節去北海玩，不知道春節的時候能下海游泳嗎？北海春節時的天氣怎麼樣?春節的時候住宿會緊張

北海年平均氣溫據說是23℃，春節的時候一樣可以下水，不會太冷，潿洲島游泳多數選擇「滴水屏」、「石螺口景區」，冷天去可能感覺有點打折哦，夏天去可以選擇潛水、海邊露營等等
不用擔心住宿問題，潿洲島附近有挺多酒店，三到五星級的酒店有大概十家左右，三星級單人雙人房也就一百五左右，你實在怕住宿緊張的話就在除夕前把酒店預訂好

酒店方面可以上「住吧旅行網」上了解，潿洲島附近酒店挺齊全

3、爬山後肌肉酸痛可以游泳嗎

爬山後肌肉酸痛可以游泳嗎

爬山後肌肉酸痛可以游泳嗎，爬山對我們健康是有很多的好處的，爬山後對我們生活中也是有很多的影響的，爬山後肌肉是比較酸痛的，以下分享爬山後肌肉酸痛可以游泳嗎。

爬山後肌肉酸痛不建議游泳。如果爬山後已經出現了肌肉酸痛的症狀，那就說明爬山對於身體來說，已經是超負荷的運動，身體需要休息了，如果在這種情況下，還繼續游泳。

那就更加會加重肌肉酸痛的症狀，同時也是不利於身體的恢復，可能還會對韌帶造成更嚴重的損傷，繼而影響到正常的工作和生活。建議大家在肌肉酸痛的症狀消失後，再去進行游泳運動。

1、做一些整理運動，家裡空間不足或是必須馬上停下來的話拍打也不錯，加快肌酸代謝。不用很重，輕輕的類似於按摩就好。

2、好好休息，睡一覺，基本到第二天這種酸痛的症狀會緩解很多的。

3、自己輕輕拍打，排酸，使得酸痛的感覺得到緩解，同時，對於一些想通過爬山減肥塑身的女生來說，那更需要運動完的按摩拍打了，因為肌酸也會促進肌肉生長，你把它打掉了那就不會長肌肉，但脂肪卻是實實在在的消耗掉了，這樣就可以起到只瘦身不長肌肉的效果哦。

4、如果酸痛的感覺比較嚴重，建議就不要輕輕拍打酸痛部位了，這樣會加重酸痛感，讓身體更不舒服，可以輕輕揉揉酸痛的部位。

5、洗個溫水浴也是有助於放鬆爬山時候緊張的肌肉，同時也能很好的驅散疲勞感。

1、爬山

春節期間除了吃，最大的問題就是三五成群的親戚朋友聚在一起玩，而玩的最多的無非就是牌或者是麻將，即使不是也是做著不動的活動，所以這也是肥胖的一個主要的`原因。

爬山是一項很好的運動方式，親戚朋友可以聚在一起，爬山是一件比較隨意的運動項目，我們可以慢也可以快，這樣我們在享受大自然的美景的時候，同時也在交談的過程中增進了感情。所以，減肥的朋友在春節期間爬山是一項很好的選擇，而且在爬山的過程中會大量的排汗，這樣在春節期間堆積起來的垃圾也會得到及時的排出。

2、游泳

游泳是一件很有意思的活動，是典型的有氧運動，全身都得到了很好的運動，能很快速的把堆積的脂肪燃燒掉。但是春節期間通過游泳來減肥也是很糾結的一件事情，很明顯春節是很嚴寒的天氣，這個時候我們肯定只能選擇室內游泳館，而且還要是溫泉形式的。室外的游泳對於普通的人群來說是很難承受的，除非是冬泳運動員或者是愛好者。

春節期間通過游泳來減肥效果是非常的明顯的，比一般的運動項目要輕松或者是有意思些。但是費用也很昂貴，大家可以根據自己的實際情況來決定。

溫馨提示：

爬山前，一定要選擇陽光明媚，千萬不要選擇陰雨天氣，因為陰雨天氣山路較濕滑，有一定的危險性，待到陽光明媚出行才最合適。

游泳前，由於當下水溫依舊較冷，因此我們要在進行游泳之前做好充分的熱身運動，游泳之後即時沖洗熱水澡，做好保暖工作，預防感冒。