春節過後喜歡吃哪些素菜

1、春節葷菜吃膩了，有哪些適合過年吃的素菜？

天天在大魚大肉的熏陶下，素食反倒更加的搶手！其實只要准備好食材，8-15分鍾就能做出各種美味家常菜，有土豆、有茄子。各種公認食材最好找，操作時間最短的快手素菜。都是一些口味超好吃的家常菜哦，春節假期，家裡來了客人露一手！

一、家常涼拌木耳

家常涼拌木耳

用料：黑木耳50克、食鹽1茶匙、醬油1/3湯匙、醋1湯匙、朝天椒1個、小蔥1根、白糖1茶匙

做法：

1、黑木耳提前泡發，燒開水，放入泡發好的黑木耳，焯燙半分鍾立即撈出，泡入冰水中備用。

2、小紅椒切末，醋、白糖、鹽、醬油，根據自己的口味調成料汁。

3、黑木耳控干水分，放入切好的紅辣椒，倒入調好的料汁，攪拌均勻即可。

二、黃瓜炒土豆絲

黃瓜炒土豆絲

用料：土豆2個、黃瓜1/2根、食鹽1茶匙、花椒10粒、白醋2湯匙、植物油2湯匙、紅尖椒1個

1、將土豆去皮洗干凈，切成火柴棍粗細的絲或者用擦絲器擦成絲。

2、將土豆絲用清水多洗幾遍洗掉上面的澱粉，然後放入清水倒入白醋浸泡10分鍾以上，最好多泡一會後再撈出土豆絲控去多餘的水分。

3、將黃瓜帶籽的瓤去掉，只用黃瓜脆的部分，切成和土豆絲一樣粗細的絲，尖椒也切成絲。

4、將鍋燒熱到冒青煙，然後再倒入少許植物油，改小火放入花椒粒出香味後撈出去花椒粒。

5、倒入土豆絲、紅辣椒絲後開大火快速翻炒，如果放的是干辣椒絲要先放辣椒炒出香味再放土豆絲。

6、土豆絲炒到微微有些透明（很快的十幾下就可以），倒入黃瓜，再放入鹽（如果沒用醋泡，還要放適量的白醋），快速炒勻關火即可。

三、椒麻油糖醋白菜

椒麻油糖醋白菜

用料：白菜幫150克、黑木耳30克、胡蘿卜30克、花椒幾粒、生抽1湯匙、陳醋3湯匙、白糖2湯匙、水1湯匙、辣椒（紅，尖，干）1根、植物油少許

1、取白菜幫用淡鹽水浸泡10分鍾，沖洗干凈控干水分，把刀放在白菜幫條上，使刀刃與白菜幫平面成45度角切制，切好的白菜幫就是菱形塊。

2、黑木耳一小把提前用冷水泡發，泡發的黑木耳用手撕成塊，取30克黑木耳塊備用，胡蘿卜一根用清水洗凈，用刀把胡蘿卜段切成一片一片的菱形胡蘿卜片。

3、鍋內放足量冷水大火燒開，放入黑木耳塊和胡蘿卜片，焯燙1分鍾，燙好的黑木耳和胡蘿卜用漏勺控水撈出，把黑木耳、胡蘿卜和大白菜塊放在一個碗中。

4、處理好的白菜幫、黑木耳和胡蘿卜放在碗中，取一個小碗，裡面放入陳醋、白糖、生抽、涼白開，調成糖醋汁。調好的糖醋汁倒在炒鍋中，開火加熱至湯汁邊緣沸騰。

5、熬好的糖醋汁趁熱淋在白菜幫上，鍋內放少量植物油，放入花椒、干紅辣椒，煸至略顯黑色出香味，成椒麻油。煸香的椒麻油趁熱潑在白菜幫上，用筷子攪拌均勻，即可食用。

四、魚香藕片

魚香藕片

用料：藕1段、泡紅椒20克、食鹽3克、醬油15克、醋10克、姜10克、料酒10克、香油少許、水澱粉10克、白糖10克、植物油30克

1、蓮藕去皮，姜切末備用，蓮藕切薄片用清水浸泡。

2、取一小碗加入醬油、醋、白糖、鹽、料酒和水澱粉，攪拌均勻至白糖融化。

3、炒鍋倒油放入姜和泡紅椒，翻炒出香味，倒入藕片翻炒至透明，澆入調好的魚香汁快速翻炒均勻。

4、藕片都勾上湯汁，淋入香油翻炒均勻關火。

2、過年素菜吃什麼?

1.綠豆湯

綠豆是一種清熱解毒的上好食品，而且綠豆還有豐富的纖維素，有很棒的減肥去油脂的功效，因此正月最適合吃的素菜就是一碗清心去火的綠豆湯了，不僅能夠幫助我們降火氣，還能夠幫助我們去除腸道裡面堆積的各種油脂，尤其適合各位小仙女多吃一些，保持身材。

2.蒸南瓜

南瓜是一種很軟糯，自帶香甜的食物，因此如果正月要食用什麼素菜的話，小編建議大家可以多食用一些蒸南瓜，另外南瓜裡面的維生素和礦物質的含量在蔬菜裡面算是比較高的了，能夠幫助我們補充體力，提高身體的抵抗力，同時也沒有多大的胃腸道負擔。

3.素瓜豆湯

這是雲貴川地區老百姓常見的一種素菜做法，其實就是把棒豆還有小南瓜一起煮的一種素菜湯，味道特別的甘甜爽口，而且裡面富含的維生素能夠幫助我們補充體力，另外就是瓜和豆裡面都含有豐富的纖維素，非常適合清理腸道。

4.素炒香菇

別以為素菜就是要一點油都沒有，其實素炒香菇也是很好的一種正月吃的素菜，另外香菇裡面還有很多的氨基酸和維生素以及礦物質，能夠幫助我們補充大腦的營養喲。

5.生菜

正月期間一定一定是要吃生菜的，因為生菜不僅是營養豐富，還有著生財的寓意哦，所以如果你不知道正月間要吃什麼素菜的話，吃上一盤耗油炒生菜絕對不會錯。

6.紅燒豆腐

千萬別小看了豆腐，它有著跟肉類一樣的優質蛋白質，非常容易被人體吸收，而且一點油脂都沒有。並且好吃的紅燒豆腐雖然是素菜，卻能夠做出葷菜的味道，是非常受人喜愛的正月吃的素菜。

3、過年的素菜

六個素菜，供參考：
1、一品百靈菇
原料：
百靈菇、西蘭花、生菜
做法：
1、新鮮百靈菇洗凈煮熟(煮時可以加適量鹽)備用，西蘭花燙熟備用；
2、生菜切絲墊入盤底，把煮熟的百靈菇切片擺放到生菜上；西蘭花也擺到盤上。
3、另起鍋熱油，加入薑末炒香，加少量水，用生抽、素蚝油和白鬍椒調味，加水澱粉勾芡。把汁淋到百靈菇和西蘭花上即可。

2、紅油雲絲
原料：
雲絲、香菜、紅椒絲
做法：
1、將雲絲用熱水泡約15分鍾，撈出擠干水分；香菜洗凈切段，紅辣椒洗凈切絲備用。
2、將所有材料放入大碗內加入鹽、生抽、蘑菇精、辣椒油、少量白糖拌勻即可。
備註：
1、雲絲是一種雲南的豆製品若沒有可以用腐竹切絲代替；
2、紅油用菜籽油和上好的辣椒粉做的比較好色澤紅味道香。

3、酸甜咕嚕果
原料：
猴頭菇、菠蘿、紅綠圓椒
做法：
1、干猴頭菇用清水泡1個小時左右然後把它撕成塊入滾水煮約10分鍾撈出沖涼水擠干水分用少量生抽、蘑菇精腌入味道再拌上干生粉裹上脆炸糊入油鍋炸成金黃色備用；菠蘿、紅綠圓椒切塊備用。
2、另起鍋熱油少許加入番茄沙司、適量白醋、白糖、水加入菠蘿、紅綠圓椒煮開後加水澱粉勾芡然後倒入炸好的猴頭菇翻炒均勻即可。

4、西芹百合炒腰果
原料：
百合50克、西芹100克、胡蘿卜50克、腰果50克、鹽1/4小匙、砂糖1/2小匙(糖不可少)
做法：
1、將中西山百合切去頭尾分開數瓣，西芹切丁，胡蘿卜切小薄片。
2、鍋內下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆撈起放涼。
3、將油倒出一半，剩下的油燒熱放入胡蘿卜及西芹丁，大火翻炒約1分鍾。
4、放入百合，鹽，砂糖大火翻炒約1分鍾即可盛出，灑上放涼的腰果即可。

5、蠶豆玉米筍
原料：
玉米筍、蠶豆、胡蘿卜
做法：
1、胡蘿卜洗凈去皮切成長條；其他兩樣洗凈備用。
2、起鍋熱油爆香薑末將以上三種材料一起入鍋爆炒加適量水燜3-5分鍾用鹽、蘑菇精、少許白糖調味。待湯汁略收干後即可出鍋。

6、腰豆神仙豆腐
原料：
神仙豆腐、罐裝紅腰豆、香菜
做法：
1、打開袋裝的神仙豆腐後用水浸泡並沖洗2-3次控干水分。
2、起鍋熱油爆香薑末倒入神仙豆腐爆炒放入紅腰豆、少量的辣椒醬、蕃茄汁、鹽、蘑菇精翻炒均勻後即可出鍋最後撒上香菜。