春節期間哪些年貨可以少吃

1、過年不可缺少的年貨有哪些？

而現在隨著生活水平的不斷提高，一到過年各種五花八門的零食年貨應有盡有，大家什麼都不缺反倒不知道怎麼選年貨了，下面就給大家推薦幾款年貨清單，大家參考一下，看有缺的嗎？

1、堅果

，一到過年肯定少不了要吃堅果，除了瓜子、花生這些基本類的干貨，開心果、夏威夷果、培根果等不同口味的堅果也少不了，如果每樣單獨買會很麻煩，可以選擇堅果大禮包，禮盒包裝裡面配齊了不同口味的堅果，每種口味獨立包裝，有些還是封口設計，吃不完直接封口，非常方便過年了給家人備送親朋好友都很適合。

2、餅干點心

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盼星星盼月亮，小朋友終於等來了新年，各種零食點心更是少不了，小餅干，休閑小零食，巧克力等都可以給孩子們准備一些，禮盒裝親朋好友串門也方便，孩子沒在身邊的過年回家給小孩子買上一份，品種也多，孩子看著也喜歡。

3、懷舊麻花小零食，

還記得小時候吃過的那些零食嗎？小麻花，鍋巴等這些記憶中的懷舊小零食也在慢慢的變成了現在的網紅零食，想要懷念小時候的味道可以備一些哦~

4、糖果

，糖果類推薦酥心糖，吃起來酥脆，又不像硬糖那樣太甜，花生、芝麻、椰蓉、杏仁等各種口味都有，吃起來酥脆香甜，特別好吃。

5、水果乾

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各種口味的水果乾，真的是超級好吃，又香又脆，不管男女老少都能吃，而且吃過就會愛上的休閑小零食，特別是過年怕長胖的妹子，在新年裡備點水果乾，既解饞又不怕長胖，推薦！

2、春節期間飲食注意事項

飲食規律，多多咀嚼

合理安排飲食時間，做到規律進食，也不要吃過飽，吃到八分飽就可以。吃飯細嚼慢咽對全身都有好處：細嚼慢咽可以提前引起胃液和其他消化腺分泌增多，為食物進入胃腸後充分被吸收做好准備，從而減輕胃的負擔，胃就能細致地消化食物，把營養輸送到身體的各個部位。

葷素搭配，營養均衡

節日期間餐桌上往往以葷菜為主，肉類和油炸食品過多，蛋白質和脂肪自然而然攝入較多，加上活動量減少，容易誘發高血壓、糖尿病、痛風等代謝性疾病。

因此春節期間要注意平衡膳食，盡量多吃一些清淡的食物，合理搭配葷素，以減少脂肪的堆積，盡量做到營養均衡，就要樣樣都吃，但樣樣都不要多吃，盡量不挑食、不偏食，同時要記得吃一些粗糧，比如加玉米、燕麥等等。

水果蔬菜，最佳夥伴

蔬菜中的纖維素可解油膩、促進胃腸蠕動、預防便秘。各種綠葉菜都是上佳選擇，而大白菜、蘿卜、芹菜、菠菜、冬瓜等等，更是有補充水分，消脂控油的效果。

春節期間飲食雜亂，更容易使人上火、便秘，可以吃點兒水果，比如香蕉,它具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效。還有，春節家中可以適當備些山楂，山楂含有豐富的維生素C、B、鐵等成分，是解膩開胃消食的好幫手，適量食用，對食慾不振、消化不良尤其有較好的療效。

零食節制，飲酒適量

春節期間，家中常常會准備些花生、瓜子、點心、糖果等，在看電視，聊天，不知不覺中吃掉很多。糖果、瓜子、花生等食物的熱量也不低，所以也要注意節制。

過量飲酒會造成肝臟、大腦、神經和消化等多系統損傷，增加中風、急性胰腺炎等疾病發作的風險，因此要控制飲酒量，切忌空腹喝酒。

注意衛生，警惕諾如

諾如病毒，又稱諾瓦克病毒，是人類杯狀病毒科中諾如病毒屬的原型代表株。諾如病毒感染性腹瀉在全世界范圍內均有流行，全年均可發生感染，感染對象主要是成人和學齡兒童，寒冷季節呈現高發。諾如病毒感染發病的主要表現為腹瀉或嘔吐，國際上通常稱之為急性胃腸炎。

根據北京市調查，秋冬季門診成年散發腹瀉患者糞便的諾如病毒陽性率超過50％，另外諾如病毒也是醫院感染腹瀉病的重要病原體，可引起院內暴發流行，因此在秋冬季我們要嚴密注意病毒性腹瀉的引起的暴發流行，避免在疫情期間造成不必要的恐慌。

臨床表現：發病急、初期可有發熱、惡心、畏寒、咽部不適，部分出現肌肉關節酸痛等感冒樣症狀，隨後可表現為嘔吐和腹瀉兩種臨床類型。

嘔吐型主要以兒童為主，表現為嘔吐、嘔吐物為水樣物、少數病例可出現腹瀉；成人則以腹瀉型為主，表現為腹瀉每天數次至10多次，大便性狀主要為水樣便或黃色稀便，有時有腹部絞痛。

症狀較輕者可在五天內不治而自愈，少數症狀較重可出現脫水、酸中毒，該病預後良好，常無並發症發生。潛伏期一般為24-48小時，病程平均12-60小時。

傳播途徑：諾如病毒感染者主要通過糞—口途徑傳染給他人。其中牡蠣等貝類可在體內聚集病毒，如果生食或吃了未煮熟的貝類很容易被感染。

另外，也可以通過公共場所的門把手、桌椅、扶梯等密切接觸被感染。而且，患者嘔吐或腹瀉物干化後，病毒顆粒隨灰塵等形成"氣溶膠"，散布在空氣中，可通過呼吸道進入人體形成呼吸道傳播， 也可以通過食品、水及患者嘔吐物造成的氣溶膠污染物品形成接觸傳播。

由於諾如病毒傳播的多樣性，因此很容易引起秋冬季諾如病毒感染的暴發流行，尤其老年公寓、醫院、學校、餐館以及度假村等人員密集場所，這些地方都是最容易實現傳播從而造成暴發流行。

3、過年適合買的年貨有哪些過年適合買的年貨推薦

1、春節適合買的年貨主要分為五大類，首先是春聯燈籠等這些過年必備品，如果條件允許，煙花、鞭炮、各種喜慶的掛件也是必不可少的，它們能瞬間增強年味，讓人有過年的感覺。其次是酒水飲料，如白酒、啤酒、紅酒、牛奶飲料等，針對不同的人群，選擇不一樣的禮品來贈送親友。還有乾果糖果，如堅果、瓜子、糕點、糖果等，既可以用來送人，又可以用來招待賓客，聊天時吃還能增加感情。
2、肉類海鮮是年夜飯或是過年期間用來招待朋友的食材，如魚是必不可少的，過年時吃魚，寓意著年年有餘。其次豬肉、雞肉、牛肉等也是做菜時的重要食材。最後就是蔬菜水果，過年期間，吃的一般都比較油膩，吃一些蔬菜水果，既能解油膩，還能補充一些身體所需的維生素。過年時還可以買一些新衣服或是撲克玩具等娛樂用品，這樣紅紅火火，熱熱鬧鬧的過年才有氣氛。

4、春節期間，應該少吃哪些食物？

在春節期間，很多人都是大魚大肉，其實這樣也是不好的。那麼，在春節期間，應該少吃什麼食物？事實上，以下幾種食物都應該少吃：

第一種食物是果汁。春節期間，基本上家家戶戶都會准備飲料，尤其是果汁。事實上，一杯250毫升的橙汁含有112卡路里的熱量，而相比等量的可樂卻只有97卡路里，如果直接吃水果熱量則會低得多。除此之外，飲料中大多添加了很多添加劑、防腐劑、糖，少量喝倒是沒影響，如果喝得過多，糖攝入就會過量，容易引發脫發、肥胖、糖尿病，還會引起心血管疾病。

第二種食物是蜜餞。市面上會經常看到一些蜜餞，它們不僅可隨身攜帶，味道比純正的水果更好。但是加工過的蜜餞會把水果中的維生素破壞掉，營養價值很低，同時為了味道更足，常常會加一些糖和甜味劑，有些甚至還會加鹽，這樣就會增加我們日常攝入的鹽、糖，損害我們的健康。

第三種食物是薯片。相關研究表明，最不健康的零食，其實就是薯片。我們都知道薯片熱量高、添加劑多，其實這些都不重要，最關鍵的是薯片中還含有疑致癌物丙烯醯胺，因此還是少吃為好。

第四種食物是烤腸。烤腸對身體是有害的，根據相關研究表明，這種加工肉製品中真正的「肉」可能很少，而且，含有發色劑(亞硝酸鹽)、防腐劑等多種食品添加劑，且其含鹽量也不可小覷，有些烤腸一根的含鹽量就把一個人一天的吃鹽指標占滿了。更重要的是，烤腸在烤制過程中還可能產生致癌物。

第五種食物是瓜子。瓜子的脂肪含量很高，也盡量不要多吃，否則會引發肥胖的問題。

5、年貨必備零食清單有哪些？

年貨必備零食清單有：

1、瓜子

論最接地氣的炒貨，瓜子自然當仁不讓。市場上的瓜子五花八門，讓人挑花了眼。最安全最健康的選擇，是購買原味瓜子。奶油味或綠茶味的瓜子，都是採用先煮後炒的方式，將味道煮進瓜子里，在煮的過程中難免會添加一些食用色素或食用香精來增加口感。

2、堅果

逢年過節，選購年貨，當然少不了堅果。但是，大家選購時也要謹慎，有4種堅果是一定不能買的。第一，口味太重的堅果食鹽添加多；第二，「美容」的堅果，其中或含化學物質殘留；第三，炒焦的堅果；第四，霉變的堅果。

3、餅干

作為首屈一指的早餐不出門湊活神器，餅干作為年貨的必備品，肯定要推出來啦。想必大家跟我一樣，顯然對路邊隨處可見、從小吃到大的奧利奧，蘇打餅已經滿滿的嫌棄，雖然有的時候還是會很想吃，但是在超市漫無目的的走過奧利奧的時候顯然是提不起興趣的。

4、糖果

過年怎麼能少得了糖果，畢竟我們曾經都是愛吃糖果的小孩，那時候，什麼都是甜的；那時候，好像只有春節才能吃到糖果，輕輕的剝開包裹的糖紙，慢慢的放進嘴裡，滿滿的幸福味道。

5、糕點

中國很多地區都講究春節吃年糕，也叫「黏糕」或「年年糕」，寓意著「一年更比一年高」。廣州人家家戶戶都會先蒸蘿卜糕、馬蹄糕或年糕，寓意「步步高升」；餅食有雞仔餅、核桃酥、煎堆等，其中，「煎堆碌碌，金銀滿屋」，要數煎堆意頭最好。

6、過年買什麼年貨 以下幾種千萬不能缺少

現在很多的年輕人都不知道過年的話需要買什麼年貨，那麼接下來這篇文章的內容就跟大家聊聊這個話題介紹一些不能少的年貨！

首先就是買一身新衣服！過新年、穿新衣，服裝是置辦年貨中必不可少的一項。這幾個月中天氣都會比較冷，過年的新衣服最好就是買羽絨服，保暖也保護身體避免感冒發燒，過個年還要去醫院。像北方比較冷的地區，買衣服褲子最好買加絨的那種。

其次就是一定要備足水果，多吃水果健康過年大魚大肉吃太多也不好，需要吃一些水果中合一下，過年買水果可以選擇砂糖橘鴨梨蘋果橙子香蕉等等。

再有就是一定要買春聯，過新年要貼春聯，紅艷艷的春聯、福字、鞭炮、煙花、香燭等都是春節不要缺少的年貨選擇，寓意著新的一年日子要過得紅紅火火，放煙火寓意能趕走霉運，新一年要福旺財旺運氣旺，噼里啪啦的鞭炮聲才有熱熱鬧鬧過年的氣氛！

過年要准備瓜子！論最接地氣的炒貨，瓜子自然當仁不讓。市場上的瓜子五花八門，讓人挑花了眼。最安全最健康的選擇，是購買原味瓜子。奶油味或綠茶味的瓜子，都是採用先煮後炒的方式，將味道煮進瓜子里在煮的過程中難免會添加一些食用色素或食用香精來增加口感。

還有就是糖果！無糖果，不過年。會挑糖果是一門學問。小朋友喜歡口感細膩的奶糖，老人喜愛滿口生香的酥糖，2歲以下的兒童不宜吃軟糖，這些都是置辦年貨時要考慮的。選糖果有5個維度，外觀，狀態、氣味、滋味、包裝缺一不可。

以上就是一些關於過年買年貨的經驗，大家如果有什麼想吃的想玩的都可以在過年期間買，不要拘泥於傳統，畢竟快快樂樂開心才是過年啊！

7、春節都買什麼年貨 這些必備

1、堅果
逢年過節，選購年貨，當然少不了堅果。但是，大家選購時也要謹慎，有4種堅果是一定不能買的。第一、口味太重的堅果食鹽添加多；第二、「美容」的堅果，其中或含化學物質殘留；第三、炒焦的堅果；第四、霉變的堅果。

2、瓜子
論最接地氣的炒貨，瓜子自然當仁不讓。市場上的瓜子五花八門，讓人挑花了眼。最安全最健康的選擇，是購買原味瓜子。奶油味或綠茶味的瓜子，都是採用先煮後炒的方式，將味道煮進瓜子里，在煮的過程中難免會添加一些食用色素或食用香精來增加口感。

3、紅酒
葡萄酒是不少家庭要選購的年貨，選購葡萄酒，要看酒的背標。背標上會有這款酒的味道、類型、產地、生產商、原料、酒精度、保質期、生產日期、貯存方式等內容。如果是純進口的葡萄酒，必須要有中文背標。購買純進口葡萄酒，還要讓商家出示中華人民共和國檢驗檢疫衛生證書及海關進口報關單。

4、肉
春節年夜飯上，魚這道菜是必不可少的，「魚」和「余」諧音，餐桌上，魚還不能吃完，這樣才能年年有餘。不同地區對魚的吃法各有講究：吃魚不吃頭尾，寓意「有頭有尾」；端上桌只看不吃，或者不吃光，剩下一點，寓意「年年有餘」；鯽魚與鯉魚同吃代表大吉（鯽）大利（鯉）；吃鰱魚寓意著連子連孫。

5、豬肉
很多地方過大年都有宰殺母豬的習俗，每年十二月份一個村裡至少有一家會宰殺自家養的肥豬來充備當年的年貨，同時也會把這些豬肉分給鄰里鄉親們，讓大家年年有豬肉吃。

6、雞肉
雞在民俗中諧音「大吉大利」，年夜飯上可不能少了它。挑選時如果發現雞的翅膀後面有紅針點，周圍呈烏黑色，用手掐雞皮，明顯感覺打滑，用手一摸，會感覺到表面高低不平，說明是注水雞，千萬不要購買。