食譜是誰定製

1、尋專業人士或營養師定製食譜

早餐搭配食譜
一個雞蛋+全麥麵包片+一杯蔬菜汁
大家都知道早飯一定要均衡搭配，雞蛋富含蛋白質，為身體補充所需能量，麵包片增加飽腹感，蔬菜汁能夠促進腸胃的蠕動，清理腸道，為迎接新的一天做好准備
午飯搭配
雞胸肉+蔬菜+海鮮
脫脂雞肉的熱量較低，時候減肥女性，蔬菜是一日三餐都必不可少的，人體需要補充足夠的維生素氣色才能看起來健康，海鮮可以選擇魚類，魚的蛋白質較高，富含豐富的膠原蛋白質，是愛美女性的首選
晚飯搭配
一杯酸奶+水果+稀飯
晚飯盡量選擇低脂，易消化，且注意不易吃的太飽。酸奶促進腸胃消化，稀飯和水果容易消化
少吃多餐
晚飯睡覺半小時前，可以喝一杯牛奶 ，因為晚飯吃的太少，晚上容易餓，所以睡前半小時喝牛奶也有助於睡眠
一日三餐定製食譜針對長期加班熬夜，吃飯沒有規律的上班群體，希望大家都能定製屬於自己的食譜，按時吃飯，吃出健康和美麗

2、菜單菜譜在哪可以定做啊

打字復印，廣告宣傳，牌匾製作的小店都可也，他們就有各種菜譜空本模板，你只需提供你的具體菜譜就可也了
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3、淺談基層單位該如何訂制食譜

新右旗邊防大隊 孟玉柱 訂食譜是伙食管理五項制度之一，是管好用好伙食費，保證官兵吃飽吃好的一項重要制度。對增強官兵體質，提高部隊戰鬥力，具有十分重要的意義。因此，我認為應按照程序和標准、按照不同的季節等方面來制定食譜，以此來提高飯菜質量，保證全體官兵吃飽、吃好，吃出營養，充分補充身體所需，確保官兵身體健康和各項工作任務的完成。 一、要按照程序制訂食譜。制訂食譜要充分發揮經濟委員會的作用，經濟委員會要嚴格落實每周會議制度，切實了解和反映官兵對伙食的意見，研究改善辦法，審查食譜。堅持每周制訂食譜制度，食譜制訂要由經濟委員會主任、司務長（內勤）、炊事班長提出，交經濟委員會審查，經所、隊首長批准後公布實行。 二、要根據標准制訂食譜。只有根據伙食費和主副食定量標准制訂食譜，才能做到既不超支又不節余過多。在制訂食譜時，要嚴格落實「三個標准」（即：伙食標准、食物定量標准、營養供給標准），不能隨心所欲，既要保證官兵吃夠伙食標准，又要注重節約、避免浪費，還要滿足官兵的膳食平衡和營養需求。 三、要根據季節制訂食譜。根據季節的變換定製不同的菜。同時還要調配得當，即：干稀搭配、粗細搭配、葷素搭配、飯菜搭配。 四、要結合烹調技能制訂食譜。在制訂食譜時，要選炊事員會做、能做又符合部隊實際的菜餚，以達到制訂食譜的目的。糾正不符合營養學要求的炊事習慣，全面提高炊事人員烹飪技術水平，在色、香、味、形上下功夫。 五、要結合飲食習慣制訂食譜。基層官兵來自五湖四海，他們的飲食習慣差別很大，北方的官兵以麵食為主愛吃咸；南方的官兵以米飯為主愛吃清淡；城市的官兵早點以粥為主；而牧區的官兵則偏愛奶茶等等，所以在安排食譜上，要充分考慮到來自不同地域官兵的飲食習慣，不同口味的菜餚要合理安排。 同時，基層單位主官要加強對伙食管理的日常監督，實行每周對伙食費開支、食譜執行情況等進行檢查和點評。堅持把伙食管理作為保障工作的重要內容，著力在暖人心、得人心、聚軍心上下功夫，要把抓好基層伙食管理提高到「保中心，促穩定」的高度來認識，增強落實基層伙食規范化管理的責任感和使命感。