滿月趴音樂
1、30天嬰兒有哪些有效哄睡（熟睡）的方法值得推薦？
您好，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。
30天的嬰兒還處於新生兒階段，寶寶平時除了吃奶、哭鬧、偶爾玩一會兒外，剩下基本全處於睡眠狀態了，每天需睡眠18-20小時。而睡眠的時長和質量，在某種程度上決定這個時期新生兒的發育是否良好，所以新手媽媽們會很在意寶寶的睡眠情況，總希望讓寶寶每天多睡些、每次睡久些，希望寶寶健康的成長。
1、新生兒的 睡熟狀態、睡眠周期 和成人不一樣。
母乳喂養的寶寶，大概每1-2小時就要喂養一次；奶粉喂養的寶寶，大概2-4小時喂養一次。所以，寶寶在睡眠狀態中，「熟睡」 也是和大人一覺睡天亮的那種熟睡是不一樣的。另外，小寶寶處於 「快動眼」 睡眠階段 的時間（容易做夢的階段）要相對少得多，並且各個睡眠周期也更短。
2、新生兒睡不踏實，很「易醒」。
寶寶的睡眠並不是連續的，新生兒的 「連續睡眠時間」 一般不會超過1-2小時，而且也還沒有晝夜規律，所以不少新媽媽發現 寶寶很 「易醒」 是正常的，而這種容易醒來的狀態也算是一種寶寶的 「自我保護」 制。
PS：吃母乳的寶寶可能會更容易 「易醒」 。
一般來說，奶粉喂養的寶寶，吃奶和睡眠會比較規律，能夠固定幾小時醒來喝一次奶；而 母乳喂養的寶寶，是「按需喂養」，餵奶沒有固定時間，也相對頻繁，再加上母乳會是隨著新媽媽飲食、心情、環境而改變質和量，如果母乳質量不好，就會影響寶寶的睡眠質量，有可能會因為吃不飽而頻繁醒來吃奶。
▶ 如何判斷寶寶是否吃飽？
① 餵奶的時候可以連續幾次聽見寶寶的吞咽聲音；
② 在兩次餵奶之間，寶寶很滿足也很安靜，睡眠時間也會有所延長；
③ 新生兒的大便呈金黃色糊狀，每天2-4次，甚至能有6-8次；寶寶排尿次數比較多，每天大概10次左右；
④ 新生兒體重平均每天會增長10-20克，每周會增長25-200克，滿月時比出生重2斤左右。
對於新生兒來說，寶寶睡不安穩是正常的，這和小寶寶的生理發育狀態有關，也可能和下面幾個因素有關：
① 室內溫度和濕度 過高或過低；
② 紙尿褲尿了拉了沒有及時更換，這樣會讓寶寶感覺不舒服，睡覺也就不太安穩了；
③ 寶寶吃不飽也會睡不安穩；
④ 寶寶有身體不適，比如紅屁股、濕疹、腸絞痛、脹氣等也會讓寶寶睡眠質量差。
所以，新手家長如果想讓寶寶睡得踏實，就要先了解導致寶寶睡不好的原因，然後順著原因去應對就好了。
1、 「舒適的睡眠環境」 能促進寶寶熟睡
睡眠環境舒適也可以讓寶寶睡得踏實，不容易醒來，具體的家長可以從這幾方面做好：
室內溫度：新生兒的體溫調節能力還不夠強，很容易隨著外界溫度高低而變化，所以新生兒所在的房間溫度最好是一個「恆溫狀態」，控制在24-26°，適宜的溫度會讓寶寶感覺舒服而睡得好；室內燈光：新生兒房間的 燈光要柔和，不要太過刺眼，因為寶寶的視力發育還不完善，晚上睡覺時可以把室內的大燈關了，開個小夜燈或台燈哄睡、餵奶、換尿不濕等，昏暗的燈光更利於寶寶進入睡眠狀態。
2、「媽媽給予的安全感」 能讓寶寶快速入睡和睡熟
不少媽媽也發現了，寶寶總是 「抱著睡放下醒」 ，只要媽媽抱著睡就可以睡很長時間、睡得很踏實，但一放下來就立馬醒來，這和小嬰兒沒有足夠的安全感有很大關系，那新手媽媽不妨嘗試這樣做：
① 媽媽多和新生兒進行皮膚接觸， 尤其是剛出生後的2小時候，盡早把寶寶抱過來和媽媽進行皮膚接觸，很重要，之後在月子里也可以多讓寶寶和媽媽進行皮膚接觸，如餵奶時採用「半躺式哺乳姿勢」等。
② 哄寶寶睡覺前，媽媽就把床鋪收拾好， 如果在寶寶睡著後，准備准備放下寶寶睡覺時再清理床上不需要的東西時，容易引起較大的動靜，這樣容易把寶寶吵醒。
③ 新生兒寶寶不用刻意的去哄睡，寶寶吃完奶後多數都可以自然入睡，因為他們大腦還沒發育成熟，容易疲勞，而睡眠可以讓大腦得到充分休息。
④ 寶寶煩躁不安不肯睡覺時，媽媽要耐心的多哄一會，可以把寶寶抱在懷里輕輕搖晃（一定不能用力搖晃，避免發生搖晃綜合征），並且用手輕拍寶寶的大腿外側，一般就能把寶寶哄睡了。
⑤ 抱著哄睡的寶寶，睡著後，媽媽不要一放下寶寶就離開，因為新生兒突然離開媽媽的懷抱，很容易發生驚跳，然後清醒過來。媽媽應該在放下寶寶的同時再輕輕的拍寶寶肩膀或者臀部，寶寶不再動時，仍然要把手留在寶寶身上一會兒，看著寶寶進入深睡眠狀態後再離開。
3、其他幫助寶寶熟睡的方法
當然，也還有一些其他的可以幫助寶寶熟睡的小妙招，媽媽們也可以試試：
① 讓寶寶趴在媽媽胸前，聽著媽媽心跳的聲音可以讓寶寶熟睡。
② 用包被正確包裹寶寶，可以讓寶寶達到保暖效果，還能減少寶寶驚跳反射增加安全感，也有助讓寶寶睡得更好。
京媽提醒：不少媽媽發現 「奶睡」 是很好的讓寶寶入睡的方法，不過不提倡奶睡，容易引起寶寶出牙不整齊，還容易讓寶寶養成習慣過於依賴媽媽的習慣。
【寫在最後】：
30天嬰兒其實還算好照顧，這么打的寶寶，大多數時間都是在睡眠中度過，雖然新手爸媽在這一個月的時間里，可能遇到各種育兒難題，但只要了解了導致原因、正確的應對方法，多點耐心和信心，也是可以把寶寶帶的很好的。
以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您，祝寶寶健康成長！
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2、成都月子中心讓寶媽們知道如何挑選
經常有媽媽在網上咨詢月子中心，大多數媽媽問問題的時候就問價格和房型，如果只考慮價格和房型的話，那和選擇酒店有什麼區別呢？不清楚月子中心到底是什麼樣子的，也不知道月子中心提供哪些服務或項目，又如何能挑選優質的月子中心呢？今天小編就整理了最全坐月子攻略，看完這些，再去挑選月子中心，再也不會被忽悠！
環境
別墅式or酒店式
如果按照環境來分類的話，現在市面上月子中心主要分為兩大類，一種是酒店式，一種是別墅式。
酒店式月子中心一般位於市區比較繁華的地段，交通方便。主要是租的酒店房間改造，所有房間、功能區域相對更加集中，參加所內媽媽課堂或是做產後康復項目更加方便，不需要走很遠的路程。但是若酒店樓層層高不足，容易產生壓抑感，反而不利於產婦修養。
別墅式的月子中心外部環境更加優雅別致，空氣清新，一般位於公園、花園、郊區等地方，佔地面積相對較大，一棟樓僅有2-3層，可住4-6位媽媽，所以各個房間的私密性很好。別墅的層高較高，視野開闊，沒有高樓大廈、車水馬龍的喧囂，有助於產後媽媽保持放鬆愉快的心情。雖然離市中心稍微遠一點，但是開車也就分分鍾的事。
酒店式和別墅式各有自己的特色，就像兩種不同的處世方式，一種是追求緊張快節奏，另一種是追求放鬆心情，隨心所欲，媽媽們在選擇時就看自己喜歡哪種。但是小編更喜歡別墅式的，現在生活節奏已經如此緊張了，在坐月子的時候就應該找一個能讓自己心靜下來的地方，除了給身體放假，也要適當給心理放假。
房間
單間or套房
當你問一個月子中心的銷售她們有哪些房型的時候，她們可能會給你說一大堆房型，別看那些名字取得花里胡哨，其實房間主要是就是單間和套房兩大類。
那麼套房比單間除了面積大一點、會多一個客廳或次卧外，還有哪些區別呢？單從房間來說，就這點區別。不過值得一提的事，房間是和所屬套餐的內容搭配在一起的，不可以自由搭配房間和套餐內容（房間升級除外）。
如果是有大寶的家庭，大多都願意選擇套房，這樣可以方便大寶和陪同家屬休息，如果媽媽是剖腹產，為了避免夜間睡覺碰到媽媽傷口，也會首選套房。對於預算有限的家庭，單間經濟實惠，性價比高，也是不錯的選擇。
無論是單間還是套房，每個房間里的設施都是一樣的。一個好的月子中心，房間里至少應該有空氣凈化器、暖氣或空調、溫奶器、嬰兒床、智能馬桶、緊急呼叫器、冰箱、微波爐等等，定期還有工作人員對房間進行紫外線消毒。
所以下次去參觀月子中心的時候，就可以仔細查看是否有以上設備設施，同時也可以觀察房間的細節布置，例如浴室是否有防滑墊、馬桶旁是否有扶手等。選擇房型不僅僅是看房間面積，這些東西比面積重要多了。
飲食
三餐三點
現在月子餐「三餐三點」已經基本達成共識，你去每個月子中心問，他們都會說提供三餐三點，那麼三餐三點什麼意思呢？
三餐三點即是三頓正餐和三次加餐。這是遵循少吃多餐原則，既補充營養還能減肥。正餐除了早飯外，均為兩葷一素一湯，加餐多為糕點+水果的組合。
當你去月子中心試吃月子餐的時候，第一次吃會覺得口味很清淡，尤其是對於重口味媽媽來說，可能覺得完全沒有味道，但這並不能說明這個月子餐不好。產後媽媽因為生產對身體造成氣血虧損，這時候不宜吃刺激性食物，並且因為涉及給新生兒哺乳，產媽如果吃得過於重口或辛辣刺激，也會影響寶寶身體健康。所以如果你去試吃月子餐，吃到了麻辣鮮香，對於這樣的月子中心不要猶豫，還是早點走吧。
護理
護士制or月嫂制
終於說到最重要的環節——護理服務。月子中心最主要的就是為媽媽和寶寶提供護理服務，這才是月子中心的本質。那麼媽媽護理和寶寶護理由哪些人來提供服務呢？選擇護士還是選擇月嫂？
月嫂制的月子中心相對護士制的來說，月嫂可以和媽媽住在一起，夜間媽媽有緊急問題可以快速處理。但是月嫂畢竟沒有護士那樣系統地學習知識，主要靠多年的護理經驗，科學性來說不及護士。
全護士制的月子中心，裡面的護理人員均為護士，持有護士執業證和護士資格證，本身具有專業的醫療背景，再經過月子中心的母嬰護理培訓，每個護士都掌握對媽媽和寶寶的護理的專業知識和實踐技能，對寶寶容易出現的異常情況進行提前預防和積極處理。所以大多數媽媽在選擇月子中心的時候都更願意選擇全護士制的。
知道了提供服務的人員，現在再來看看一個優質的月子中心應該必備哪些服務。
媽媽服務
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入所健康評估：入所的時候會對新媽媽的身體做一個簡單的健康評估。
產科專家查房：只有護士護理遠遠是不夠的，護士側重在護理，而非治療，所以很多月子中心都會邀請專門的產科專家上門查房，查看產婦的身體恢復情況，如果發現問題也可以及早治療。
生命體征檢測：每天都會測量媽媽的血壓、體溫等，能夠及時發現媽媽的身體恢復狀況。
會陰傷口理療與護理：順產媽媽產後需要對會陰傷口進行專業護理和理療，避免傷口感染，幫助傷口恢復。
腹部傷口理療與護理：剖宮產媽媽生產後也需要對腹部傷口進行護理與理療，會有專門的烤燈對傷口進行照射理療，幫助傷口恢復。
媽媽課堂：這是豐富產媽的月子光的課堂，在房間里呆一個月肯定會無聊，所以月子中心會組織豐富多彩的媽媽課堂，例如插花、烘焙、手工等等。
新手爸媽俱樂部：如果坐月子只是簡單享受1個月被人照顧的感覺，不學習一些實用的育兒技能，那麼回家後依然會手忙腳亂，一個優質的月子中心會在快出所的前一周左右教新手爸媽如何護理新生兒，包括洗澡、換尿布、撫觸、穿衣等等。
寶寶服務
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入所健康評估：和新媽媽一樣，寶寶入所時也會有健康評估，一般會將寶寶單獨放置在觀察室觀察一段時間。然後再決定是抱給媽媽還是託管至嬰兒室。
兒科專家查房：定期會有專門的兒科醫生上門查房，可以及時發現和處理新生兒出現的身體異常情況。
生命體征監測：每天記錄新生兒的體溫、體重、體長和黃疸值，每個寶寶都有專門的成長日記本，可以看到每天的護理情況。
新生兒日常護理：包括游泳、沐浴、撫觸、臍部護理、皮膚護理、口腔護理、臀部護理、私部護理等等。
新生兒早早教：包括聽力、視力訓練和音樂熏陶。
專業藝術照：留下寶寶月子中的模樣。
滿月趴：每個寶寶都會舉辦一次滿月趴，邀請親朋好友一起見證寶寶出生後的第一個值得紀念的日子，共同為寶寶送上美好的祝願。
這些都是比較重要的服務內容，除此之外，還會有入所接送服務、寶寶託管服務、房間保潔消毒、寶寶及媽媽衣物清洗等服務。
產康
獨立產康室
去月子中心坐月子，除了可以享受母嬰護理服務外，還有一個就是可以做產後康復，幫助產媽恢復身體，對上班族媽媽來說，產後康復尤其重要。
現在絕大多數月子中心都有產康項目，在月子期間，幾乎所有的產康項目都可以在自己的房間里完成，但是出所後，如果還有剩下的項目沒有做完，就要回到會所再做，這時候就需要私密性更強的獨立產康室。
在考察產後康復的時候，不要一味地追求儀器設備，不是儀器越多越專業，很多產後康復的設備需要取得醫療資質才能進行，如果你看到一個月子中心有很多儀器，那麼在看他們資質的時候，就要留意是否取得了醫療資質，否則也不要輕易選擇。
以上就是挑選月子中心的時候應該注意的幾大問題，學習之後，再去考察月子中心，絕對不會被忽悠！
3、哄寶寶睡覺的好辦法
1、從上往下摸額頭 ，寶寶滿月的時候不太容易睡覺，這個時候在寶寶的額頭上由上入下撫摸，讓他把眼睛閉上，不久寶寶就會打哈欠，不久就睡覺了。
2、邊唱歌邊拍背，在我們家，哄女兒睡覺是爸爸出馬的。他會讓女兒趴在他的肚子上，然後邊唱歌邊拍女兒背，女兒馬上會覺得很舒服，開始睡覺了。
3、用浴巾裹著寶寶
把寶寶用浴巾裹住放到被子里也是很好的一個方法，寶寶會覺得像在媽媽的肚子里一會有安全感。
4、輕敲被子
聽到這樣有規律的節奏，寶寶好像顯得很安心，睡得很熟。
5、放胎教音樂
給寶寶播放胎教時的音樂，聽到熟悉的聲音，他就能很安心地睡覺。
6、用手蓋在寶寶眉間
用手蓋在寶寶眉間，慢慢地寶寶就進入睡眠了，我都是用這種方法哄他睡覺的。
7、讓寶寶聽心跳聲
我想起來在懷孕時，胎兒聽到心跳時就會睡覺的事，所以就試著在兒子的耳邊用嘴模仿這個聲音，每次孩子都很快入睡，太神奇了。
8、在膝蓋上搖晃
我兒子一乘車就會睡著。由於非常舒服的搖晃能促使寶寶很快地入睡。
9、橫抱著搖晃
把寶寶橫抱著上下搖晃的話，寶寶就會顯得很舒服很安靜，即使是吵鬧的時候也肯定會停止哭泣。
10、包住寶寶的腳
首先和寶寶一起睡，握著寶寶的手。寶寶吵鬧時用我的手或用一塊毛巾、浴巾等來包住寶寶的腳，寶寶就睡著了。
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1、抱著走樓梯
女兒4個月時，要抱著她在樓梯上走上走下才會睡得著，橫抱豎抱沒有特別的講究。這樣也可以順便讓我減肥。
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2、放在長枕頭上睡
5個月的時候，橫抱著讓女兒睡覺了後，馬上再抱到長枕頭上去，由於枕頭和我的手腕相似，所以女兒不會驚醒，能睡得很好。
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3、用睡袋
先用睡袋蓋住寶寶全身，寶寶快要睡著的時候再抱她放到睡袋裡，這就能給寶寶還在媽媽肚子里一樣的安全感。
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4、輕聲哼歌
兒子3個月的時候經常不肯乖乖睡覺，我試著把房間弄暗，邊用手拍寶寶，在他耳邊輕聲哼歌，他馬上就睡著了。孩子爸爸很擅長用這個方法。
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5、背著孩子洗東西
兒子不肯睡的時候我也會容易煩躁。後來我沒有辦法只能邊背著他邊洗東西。沒想到洗東西的時候搖晃感覺讓兒子馬上睡著了。
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6、用音樂催眠
我習慣用音樂催女兒入眠。在女兒的床頭掛著音樂轉轉樂，上好發條，等音樂響起後把房間弄暗再出去。十分鍾後回來一看女兒就已經睡熟了。