刨腹產滿月可以搓澡嗎

1、剖腹產滿月能洗澡嗎

刨腹產滿月後可以正常洗澡嗎，剖腹產一個月洗澡可以搓么 我們都知道女性生孩子如果順產的話，產後一周左右就能洗澡，但如果是剖腹產的話，身上是有刀口的，洗澡時間不能這么早，否則對刀口恢復有影響。有些產婦在剖腹產後不敢洗澡，准備滿月後再洗，但不知道可不可以。那麼刨腹產滿月後可以正常洗澡嗎，剖腹產一個月洗澡可以搓么？下面給大家詳細解答這個問題。

刨腹產滿月後可以正常洗澡的，此時身體基本恢復的正常，刀口也癒合的比較好，洗頭也是可以的，還有也是可以搓的，但搓的時候要注意力度，不能太用力，否則會牽動傷口，嚴重的可能會引起感染發炎。

剖腹產後一個月洗澡要注意這些：

1、洗澡一定要選擇淋浴的方式，不能盆浴，因為淋浴比較衛生，盆浴可能會有臟水進入陰道，容易引起細菌感染。

2、洗澡的時候一定要注意水溫，尤其是天冷的時候，洗澡溫度不能低，否則容易著涼，引發感冒、發燒等問題，水溫一般在四十度以上是可以的。

3、洗完澡後一定要及時擦乾身體，還有洗澡的時間要短，不能洗很長時間。

4、女性要注意剖腹產後一個月洗頭也是可以的，洗頭後及時擦乾就行。
剖腹產一個月了能洗澡沾水嗎，剖腹產30天後洗澡傷口可以碰水嗎
對於孕婦來說，如果生孩子的時候怕疼，很多孕婦就會選擇剖腹產的方式來生產，這樣就不用經歷順產開宮口的疼痛，其實如果孕婦的身體能順產還是順產比較好，剖腹產對身體傷害更大一些。那麼剖腹產一個月了能洗澡沾水嗎，剖腹產30天後洗澡傷口可以碰水嗎？下面給大家詳細解答這個問題。

剖腹產一個月了洗澡是能沾水的，但傷口能否沾水不是絕對的，要看具體的情況來說，一般產婦的傷口此時基本癒合，但具體要看女性身體的恢復情況，不同的產婦，體質是不同的，恢復情況也不同，如果產婦的傷口基本癒合，沒有出現紅腫以及發炎的情況，傷口是可以沾水的，反之傷口就不能沾水，否則會影響傷口的恢復，還可能引發更加嚴重的感染問題。

女性剖腹產後洗澡要注意保暖，不能著涼，洗的時候門窗要關好，洗完後要立即擦乾，還有洗澡的水溫要控制好，不能太低，否則容易著涼，除了這些，洗澡還建議產婦淋浴，避免盆浴，以免細菌感染引起婦科疾病。還有洗澡的時候不要用力按摩，輕輕按摩是可以的。
剖腹產滿月洗澡注意事項，刨腹產30天洗澡需要貼傷口嗎
女性生完寶寶後，是需要坐月子的，這樣產婦的身體才能慢慢恢復。有些剖腹產的產婦在月子期間不敢洗澡，覺得會影響傷口，准備滿月的時候洗澡，但不知道需要注意哪些事項。下面給大家詳細介紹剖腹產滿月洗澡注意事項，刨腹產30天洗澡需要貼傷口嗎的問題。

剖腹產滿月洗澡注意事項有這些：

1、注意洗澡的水溫，水溫不能太涼，不然會感冒，也不能太熱，大概在四十幾度就可以了。

2、注意洗澡的環境溫度，因為如果環境溫度很冷，洗澡也同樣會著涼，所以環境溫度不能低，天冷洗澡可以開暖氣。

3、注意洗澡的時間，雖然產婦滿月，但產婦的身體也沒有徹底的恢復，所以洗澡的時間控制在10到15分鍾就足夠，不能太長。

4、洗澡的時候不要太用力去搓背，如果太用力，可能會落下病根，導致經常有背部疼痛的情況發生。

刨腹產30天洗澡是否需要貼傷口要看傷口的癒合情況，如果傷口沒有異常情況就不需要貼傷口，洗澡後保持傷口乾燥即可。反之是需要貼的，這樣能避免水碰到傷口，從而可能會引發感染，還會影響傷口的恢復。
剖腹產滿月後洗澡還需要貼防水貼嗎，刨腹產一個月能洗澡嗎
剖腹產的產婦身體可以洗澡時，為了避免傷口感染，都會在傷口處貼一個防水貼，剖腹產滿月後洗澡還需要貼防水貼嗎？有些刨腹產產婦坐月子期間都沒有洗澡，忍受了一個月熬到出月子後，身體癢得厲害，刨腹產一個月能洗澡嗎？

剖腹產滿月後產婦傷口已經基本恢復，傷口沾水不會感染，因此沒有必要貼防水貼。剖腹產一個月肯定可以洗澡了，一般建議剖腹產產婦半個月就可以洗澡，不要太晚洗澡。否則外陰處惡露、血跡沒有及時清理干凈，容易帶來細菌病毒，在汗液等作用下容易演變成婦科炎症。

剖腹產產婦身體比較虛弱，洗澡時間不宜過長，大概控制在10-15分鍾左右。記得將洗澡時水溫提高些，就算是夏季洗澡也不要貪涼。一定要淋浴不能坐浴，坐浴不利於剖腹產傷口恢復。洗澡之後可以用棉簽將傷口周圍皮膚水分擦乾，動作需要輕柔些，要是擔心感染可以塗抹一點碘伏幫助消毒。

剖腹產傷口除了洗澡外，還可以洗頭，做好個人衛生工作，才有利於身體更好恢復。平常要多休息，等身體恢復差不多適當下床活動，但不要做激烈運動或是體力活。

2、剖腹產多久能搓澡

怎麼也的過一個半月才可以，剛滿月身體也是沒完全恢復，盡量不要搓。

3、剖腹產後多久可以去澡堂搓澡、剛滿月的產婦能去嗎

剖腹 產後女性一直在家裡洗澡，非常想念澡堂裡面的日子，想要去一次澡堂，那麼剖腹產後多久可以去澡堂搓澡？有些產婦剛出月子，嬰兒才滿月，就想要去澡堂泡澡了。那麼，剛滿月的產婦能去嗎？

剖腹產後想要去澡堂搓澡，可以選擇在產後三個月，不建議嬰兒剛滿月產婦去澡堂搓澡，因為這個時候產婦身體還沒有完全恢復好，身體處於虛弱的狀態，刀口也沒有完全癒合，洗澡時搓澡，可能會將傷口搓爛，到時候延長剖腹產傷口修復時間，帶來更多疼痛或疾病，對女性來說並不利。

在剖腹產傷口沒有徹底結疤修復期間，女性朋友洗澡時要保護好傷口位置，避免傷口位置沾水，不然帶來傷口感染，同樣會影響坐月子及身體修復。洗澡時水溫不宜太低，特別是秋冬季節外界環境溫度本身就比較低，洗澡的水溫更低的話，容易讓產婦凍著而 感冒 。

另外，剖腹產產婦洗澡時身體可以適當搓澡，但需要避開刀口的位置，不要在刀口位置反復搓澡，因為不管怎麼搓，刀口上的疤痕都不會被搓掉，所以洗澡時注意身體皮膚清潔工作即可。

4、刨腹產一個月可以搓澡么，剖腹產30天能搓澡嗎

相信大部分女人都非常愛干凈，分娩過後即使身體有一些虛弱，也想要洗澡洗頭發，特別是天氣炎熱的夏天，長時間不洗澡渾身不舒服，心裡也會難受，影響心情也就沒有辦法更好的照顧寶寶，其實產後並不是不能洗澡，只是要注意一些細節，那麼刨腹產一個月可以搓澡么， 剖腹 產30天能搓澡嗎？

刨腹產一個月可以搓澡，其實剖腹產媽媽不用30天就能搓澡，一般情況選擇剖腹產生下孩子的女性，傷口沒拆線前不可以碰水，這時候洗澡的話，水沖洗到剖腹產留下的傷口可能會引起感染，影響癒合速度和程度，因此在剖腹產7天之內不要洗澡。

產婦洗澡或搓澡過程中水溫和時間都要把控好，水溫不能太涼，水溫過低對產婦身體健康影響很大，水溫也不能太熱，溫度高會刺激剖腹產的傷口，所以選擇合適的溫度非常重要。同時時間不可以洗太久，以免引發虛脫，同時搓澡時避免用力去搓洗身體，

女性分娩的方式主要有剖腹產和 順產 這兩種，剖腹產的產婦身體損傷很大，所以身體恢復時間通常會比順產產婦慢一些，過早洗澡反而對身體有害。如果剖腹產媽媽想要去澡堂搓澡，時間過短很容易引發一些不好的問題，到時候留下月子病就麻煩了。

5、剖腹產後搓澡

剖腹產多久可以搓澡搓刀口，剖腹產後第一次洗澡能搓泥嗎 剖腹產留下的刀口，需要經過時間才能夠癒合。有些人看到刀口表面恢復差不多，產婦洗澡時想要搓泥，那麼剖腹產多久可以搓澡搓刀口？有些產婦第一次洗澡時，就想要給傷口搓泥，剖腹產後第一次洗澡能搓泥嗎？

正常來說剖腹產後三個月可以去搓澡、搓傷口，三個月後剖腹產留下的傷口已經形成了疤痕，除了表面看起來丑，其餘跟正常皮膚一樣，因此這時候可以洗澡的時候可以搓一搓。但是，表面的疤痕並不會因為搓澡時搓掉，反而搓刀口太用力，容易導致表面的皮膚破損，帶來疼痛、出血、破皮等症狀。

剖腹產後第一次洗澡肯定是不能搓泥，這時候刀口沒有完全癒合，甚至不能夠沾水，洗澡的時候需要避開刀口，不然容易出現感染或是其它問題，留下月子病，延長女性的恢復時間。可以考慮在洗澡的傷口上貼一塊膠布，這樣就不容易讓傷口沾水，洗完澡再撕下來。

剖腹產後第一次洗澡可以安排在7-10天後，也可以自己決定洗澡時間，但至少要等身體恢復好可以下床之後。洗澡時要提高水溫，水溫不要過低，洗澡時間不宜過長，而且洗完之後要馬上搽干，還有要記得不能盆浴，只能淋浴。
剖腹產後多久可以去澡堂搓澡、剛滿月的產婦能去嗎
剖腹產後女性一直在家裡洗澡，非常想念澡堂裡面的日子，想要去一次澡堂，那麼剖腹產後多久可以去澡堂搓澡？有些產婦剛出月子，嬰兒才滿月，就想要去澡堂泡澡了。那麼，剛滿月的產婦能去嗎？

剖腹產後想要去澡堂搓澡，可以選擇在產後三個月，不建議嬰兒剛滿月產婦去澡堂搓澡，因為這個時候產婦身體還沒有完全恢復好，身體處於虛弱的狀態，刀口也沒有完全癒合，洗澡時搓澡，可能會將傷口搓爛，到時候延長剖腹產傷口修復時間，帶來更多疼痛或疾病，對女性來說並不利。

在剖腹產傷口沒有徹底結疤修復期間，女性朋友洗澡時要保護好傷口位置，避免傷口位置沾水，不然帶來傷口感染，同樣會影響坐月子及身體修復。洗澡時水溫不宜太低，特別是秋冬季節外界環境溫度本身就比較低，洗澡的水溫更低的話，容易讓產婦凍著而感冒。

另外，剖腹產產婦洗澡時身體可以適當搓澡，但需要避開刀口的位置，不要在刀口位置反復搓澡，因為不管怎麼搓，刀口上的疤痕都不會被搓掉，所以洗澡時注意身體皮膚清潔工作即可。
刨腹產一個月可以搓澡么，剖腹產30天能搓澡嗎
相信大部分女人都非常愛干凈，分娩過後即使身體有一些虛弱，也想要洗澡洗頭發，特別是天氣炎熱的夏天，長時間不洗澡渾身不舒服，心裡也會難受，影響心情也就沒有辦法更好的照顧寶寶，其實產後並不是不能洗澡，只是要注意一些細節，那麼刨腹產一個月可以搓澡么，剖腹產30天能搓澡嗎？

刨腹產一個月可以搓澡，其實剖腹產媽媽不用30天就能搓澡，一般情況選擇剖腹產生下孩子的女性，傷口沒拆線前不可以碰水，這時候洗澡的話，水沖洗到剖腹產留下的傷口可能會引起感染，影響癒合速度和程度，因此在剖腹產7天之內不要洗澡。

產婦洗澡或搓澡過程中水溫和時間都要把控好，水溫不能太涼，水溫過低對產婦身體健康影響很大，水溫也不能太熱，溫度高會刺激剖腹產的傷口，所以選擇合適的溫度非常重要。同時時間不可以洗太久，以免引發虛脫，同時搓澡時避免用力去搓洗身體，

女性分娩的方式主要有剖腹產和順產這兩種，剖腹產的產婦身體損傷很大，所以身體恢復時間通常會比順產產婦慢一些，過早洗澡反而對身體有害。如果剖腹產媽媽想要去澡堂搓澡，時間過短很容易引發一些不好的問題，到時候留下月子病就麻煩了。
剖腹產多久可以用搓澡巾洗澡，拋婦產多久可以洗澡搓澡洗頭發
在很多老人的觀念里，產婦月子里不能受風寒，所以月子里洗澡不可以，這對年輕媽媽們來說非常難受，特別是產後身體有很多汗液，汗液一直黏在身上非常不舒服，時間久了還有有一股臭味，所以產婦都希望可以早點洗澡洗頭，那麼剖腹產多久可以用搓澡巾洗澡，拋婦產多久可以洗澡搓澡洗頭發？

關於剖腹產多久可以用搓澡巾洗澡這個問題需要視產後媽媽傷口癒合情況而定，每個剖腹產媽媽體質不同，傷口恢復耗費的時間也有有差異。不過一般情況下建議剖腹產女性用搓澡巾洗澡至少在一星期之後，沒有拆線前是禁止洗澡的，拆線後也不適合馬上洗澡，建議多等三四天沒有什麼異常再洗澡會更好。

剖腹產後的女性之所以不能過早洗澡是擔心傷口沾水出現感染，但是長時間不洗澡不利於衛生，這樣也會導致細菌大量自身，誘發感染或是出現皮膚問題，所以產婦不適合直接淋浴的前提下，洗澡時可以採取擦浴的方式。

另外，剖腹產多久洗頭發也與產婦身體恢復情況有直接關系，通常產後一周之後可以搓澡洗頭發，但是有一些產婦本身體質不是很好，恢復速度相對於很多產後女性慢一些，這種情況下最好推遲幾天再洗頭發，如果產婦強行洗頭，可能身體會出現諸多不適，甚至落下月子病。

6、剖腹產多久可以做拖地,剖腹產多久後可以去搓澡

無論是順產還是剖腹產後的媽媽們，最先做的事情肯定是洗澡吧，畢竟在分娩過程的出了很多汗但是卻不能清洗。一般情況正常的話，產後一星期就可以洗澡。那麼剖腹產多久後可以去搓澡？接下來我們就來一起看看吧。

剖腹產多久後可以去搓澡？

生完孩子之後就要進行坐月子的，最讓媽媽們擔心的就是會落下很多月子病，這也是處理起來很棘手的。我建議剖腹產後的媽媽在是三個月之後載去澡堂洗澡比較好，是可以搓澡的，不過不要太用力。在洗澡的過程中也要避免細菌侵入感染，要盡量清洗自己的陰道，洗澡水的溫度也是要控制好的。

然而對於剖腹產後的媽媽，洗澡也是要注意很多東西的。在夏天，天氣比較炎熱，有一些媽媽通常就會用溫度比較低的水洗澡，其實這樣子是不可以的，這樣子很容易感冒的。不過可以勤洗澡，只要注意好水溫就行了。

天氣寒冷的時候，室內的溫度和室外的溫度是存在著很大的差別的，所以洗完澡之後的媽媽要注意保暖，防止寒氣侵入自己的身體，這樣也會阻礙到自己身體的恢復。

剖腹產洗澡注意事項

1、天氣熱時對於夏天坐月子的媽媽網來說是一種考驗，夏天容易出汗，一出汗整個人就不舒服，因此很多新媽媽在坐月子期間或者出月子後都會想勤洗澡。

那麼對於剖腹產的新媽媽們在洗澡的時候應該水溫不能太涼。而且出月子後雖然傷口好了，但還是要避免不能用力去搓身體。

2、天氣冷時新媽媽要注意室內和室外的溫差，因為浴室的氣溫比較高，很多新媽媽在洗完澡後沒有包裹好自己就出浴室，這樣子很容易造成身體著涼，引起感冒什麼的。

因此對於剖腹產媽媽來說，夏天不能夠貪涼，而冬天也不能太熱。洗澡的水溫要適度，不能過涼也不能過燙。溫水洗澡就最好了，這樣新媽媽就不會著涼，而溫水又不會刺激新媽媽剖腹產的傷口。

以上是對剖腹產多久可以搓澡呢這個問題的解答，希望能對讀者有所幫助。剖腹產是可以洗澡的，只要注意下浴室的保暖，不要透風，想洗的時候可以沖一下。搓澡的話，還是建議按照文中的要求，3個月以後再搓，避免毛孔張開對身體進了涼氣。

7、剛滿月的產婦能搓澡嗎

剛滿月的產婦可以洗澡的，但是最好不要去搓澡。

8、剖腹產每天宜活動多久一次,剖腹產多少天可以搓澡

在分娩的這個過程中，大家都知道會有兩種方式：順產和剖腹產。順產的恢復時間比較快，剖腹產因為創口比較大，恢復的時間可能會延長至半年，所以人們也不可能等到半年後再洗澡的。那麼，剖腹產多少天可以搓澡呢?下面來和我一起了解一下吧。

剖腹產多少天可以搓澡

由於剖腹產的患者損傷較大，所以要比普通順產的患者恢復的時間慢一些。剖腹產最好能夠在3個月左右再去澡堂進行搓澡，否則時間過短容易導致一些不必要的月子病的。

刨宮產那要看傷口的恢復程度，避免傷口感染，洗澡的時候水溫適宜，時間不要過長，以免引起虛脫，影響身體健康和哺乳情況，還要保持陰道清潔乾燥。用搓澡布不要太用力。

剖腹產洗澡一定要注意天氣熱時對於夏天坐月子的媽媽來說是一種考驗，夏天容易出汗，一出汗整個人就不舒服，因此很多新媽媽在坐月子期間或者出月子後都會想勤洗澡。

那麼對於剖腹產的新媽媽們在洗澡的時候應該水溫不能太涼。而且出月子後雖然傷口好了，但還是要避免不能用力去搓身體。

天氣冷時新媽媽要注意室內和室外的溫差，因為浴室的氣溫比較高，很多新媽媽在洗完澡後沒有包裹好自己就出浴室，這樣子很容易造成身體著涼，引起感冒什麼的。

因此對於剖腹產媽媽來說，夏天不能夠貪涼，而冬天也不能太熱。洗澡的水溫要適度，不能過涼也不能過燙。溫水洗澡就最好了，這樣新媽媽就不會著涼，而溫水又不會刺激新媽媽剖腹產的傷口。

產婦吃什麼催乳

一部分產婦生下小寶寶後少奶甚至於沒有奶，這對嬰兒的健康非常不利，並且如今的代母乳產品也並不能讓人安全放心的給寶寶食用，那麼大家知道產婦吃什麼催乳嗎？下面我就來告訴大家產婦吃什麼催乳。

1、花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。

2、絲瓜絡是一種中葯材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

3、不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

4、豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

5、豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

6、都說湯水足，有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山葯燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。

7、黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。

8、萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。

9、金針菜營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。

9、剖宮產一個月可以洗澡嗎？

可以的親，剖腹產產後在月子里就可以洗的，只不過需要對傷口進行一些必要的保護，不要感染了就可以。很多人認為月子里不能洗頭洗澡，做過月子的女性都知道，月子是非常不好做的，單是那些傳統的規定都把整個人逼瘋了，產後女性虛弱，身體里出汗太多，所以非常難受。很多時候對於月子里的規矩老人說這不行那不能的，自己又是新手，怕萬一落下毛病到時候哭都找不到地方，所以洗澡洗頭一律都是一個月後。其實，這是非常不科學的，外國人不坐月子啊，他們的產後生活怎麼可以那麼輕松愉悅呢？原來他們產後有專門的產後補劑PWRH，充分的補充孕產期的營養流失。

而我們無論是順產還是刨腹產，傳統營養就是三件寶：小米、紅糖、益母草，這讓外國人目瞪口呆。也難怪中國女性月子病終身攜帶率高升不下，國人做月子講究，可是專用產後補劑只有外國產婦用。在現實生活中月子病的中國女性比國外高很多。可見專用營養比坐月子更實用。中國產後恢復，肉湯和七七八八的粥也都是發胖的源頭。

國際衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比。PWRH產後補劑，保護女性生殖健康，率先通過PNRWHO國際標准

pWRH標准：

1、補充孕產流失營養18-20%
2、消除生殖炎症，清理殘淤營養23-25%
3、宮體內膜、產道損傷休付26-28%

4、恢復生殖彈性營養、皮層鬆弛的營養17-19%

5、盆肌低產後休付，腹直肌分離松馳休付12-15

6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%

世界衛生組織（WHO）曾在《母嬰產後保健技術工作組（TWG）會議》上強調要重視母嬰產後保健，產婦在產後不能得到正確的、系統的、主動的產後康復保健，就可能發生產後康復不良的情況，如出現產道鬆弛、產後子宮復舊不良、子宮脫垂、產後抑鬱、產後肥胖、性冷淡等狀況，影響婦女產後的身心健康。

PWRH產後補劑，小產可連續使用15-30天。正常分娩PWRH產後補劑可連續使用128-180天。

世衛組織表示，最新發布的指南包括孕產婦和新生兒保健等內容。該指南不僅對該機構有關生殖衛生的現有建議進行了補充，還就如何改善加強產前和產後護理等問題提出了具體步驟。

PNRWHO明確產後恢復的三個營養組成

1、補充：

補充孕產過程母體流失元素（HDA、維生素A、葉酸血液、血紅素鐵、鈣質、多種維生素和礦物質等）

2、休復：

休復生理損傷，彈力纖維斷層修、腹直肌松馳休付、皮質層彈力休復、產道損傷休復、生殖炎症清理、疤痕休付

成份：表皮生長因子、彈性纖維、膠原纖維、玫瑰茄…

3、調養：

遠離、營養平衡因子，平衡孕產期激素，預防產後肥胖，預防月子病。

成份：雪蓮活性肽 阿膠活性太、燕窩提取物，枸杞提取物…

目前現有的產後配套補劑， PWRH產後補劑符合PNRWHO產後恢復營養全項指示

使用PWRH產後恢復補劑的標准，有產科建議30天。有醫生認為生理休付至少需要兩至三個月。參照WHO的補鐵劑量（日120mg元素鐵聯合400μg的葉酸），直到血紅蛋白含量回復正常。

中國的月子病終生攜帶率一直都是個老大難問題，傳統的零星營養對於產後需要大補的產婦們，顯然讓人心寒。PWRH雖然在歐美國家產科醫院普及，成為產後恢復配套營養，但中國的婆婆們更加堅信小米加步槍是陪她們那個年代一路走來的月子餐，更加靠譜。所以不說產後的營養不夠，導致各種不舒服，身體落下了毛病，還怨產婦不聽老人話，洗頭洗澡鬧出了毛病，因此科學的產後意識是多麼的重要。好在我們的科學不斷在進步，各類孕嬰類的知識也通過多種媒介在積極傳播，因此，我們需要更好的向長輩們溝通和交流新的月子知識和營養補充，為了幸福而健康的准媽媽，社會和家人要一起關注並關愛。